Записи с меткой: голодание

В этой статье вы узнаете в чем разница между продолжительны и интервальным голоданием, а также какую пользу для организма вы принесете практикуя голодание.

«Сейчас появляется много методик оздоровления и снижения веса, которые обещают быстрые результаты с огромной пользой для организма», говорит Елена Кален, психолог, эксперт в психологии снижения веса, автор тренинга похудения. «Среди них выделяется интервальное питание, которое подразумевает периоды голодания. Под периодическим голоданием подразумевается намеренное ограничение времени приема пищи для того, чтобы помочь своему организму оздоровиться и очиститься»...

Голоданием можно навредить организму – например, могут пострадать щитовидная железа или психика, предупредила врач-эндокринолог Дарья Хайкина.

Тема голодания сегодня в тренде. От многих людей можно услышать, что они пытаются следовать методу интервального голодания или другим режимам питания, предполагающим отказ от пищи на протяжении долгого времени. Утверждается, что таким образом можно похудеть или укрепить здоровье, однако врач Хайкина посоветовала следовать метода голодания с большой осторожностью...

Ученые из Университета штата Аризона установили, что интервальное голодание с увеличенной долей белковых продуктов в рационе улучшает состав микробиома кишечника и помогает эффективно сбрасывать вес.

В восьминедельном эксперименте принял участие 41 человек с избыточным весом или ожирением в возрасте 30-65 лет. Испытуемых разделили на две группы. Первую группу проинструктировали придерживаться интервального голодания. Интервальное голодание — это тип питания, в соответствии с которым в отдельные периоды времени (чаще всего счет идет на часы) человек полностью обходится без еды...

Врачи Елена Малышева и Игорь Городокин: голодание – враг желчного пузыря.

Врачи Малышева и Городокин посоветовали россиянам не заниматься голоданием самодеятельно, без консультации с врачом. Медики сообщили, что голодание в его разных вариантах стало в последнее время одной из модных практик – в частности, с его помощью люди пытаются худеть или оздоровлять организм.

Малышева и Городокин обратили внимание на то, что слишком продолжительные паузы без приемов пищи могут негативно сказать...

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов: камни в желчном пузыре могут возникать как из-за чрезмерных пищевых ограничений, так и в связи с излишествами.

Врач Белоусов предупредил: камни в желчном пузыре или желчнокаменная болезнь могут долгое время не давать выраженных симптомов.

«Коварство желчнокаменной болезни заключается в том, что она долгое время протекает без симптомов», — заявил медик.

Евгений Белоусов добавил, что на возникновение этой патологии могут повлиять...

Вредно ли голодать целый день? Можно ли похудеть с помощью такой голодовки? И что происходит с организмом, который на сутки оставили без еды? Узнали у врача.

Люди садятся на голодовку по разным причинам. Одни отказываются от еды в пост. Другие голодают, чтобы «очиститься от токсинов». Третьи — чтобы быстро похудеть. Но как на самом деле сказывается на организме суточная голодовка?

Суточное голодание: полезно или нет

«Однодневная голодная диета вряд ли ...

Диарея, пожалуй, – самая неприятная проблема, которая может возникнуть с ЖКТ. Она резко вмешивается в наши планы и нарушает качество жизни, сказываясь на самочувствии. Потому всегда нужно помнить о тактике поведения при диарее.

Многие люди и даже врачи могут советовать голодание, полагая, что эта мера поможет помочь.

Диарея – механизмы развития

У здорового человека кал всегда коричневого цвета, без посторонних примесей (слизь, кровь, гной, непереваренные элементы пищи и прочее)...

Голодание для похудения давно практикуется многими зарубежными клиниками, поскольку излишний вес является заболеванием, которое к тому же провоцирует и другие, например, гипертонию. Похудение с помощью голодания не только поможет эффективно избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье: в норму приводится давление, сердце, пульс, да и общее самочувствие сильно улучшается.

Главная проблема похудевших с помощью голодания в том, что, сбросив вес, они начинают вести прежний...

Голодать полезно хотя бы один день в месяц. К такому выводу пришли американские специалисты, которые подтвердили, что голодание является для организма стрессом, но в данном случае – стрессом с положительными воздействием. Если устраивать своему телу, постоянно работающему над перевариванием пищи, небольшой отдых, организм скажет вам «спасибо».

Исследование показало, что у тех людей, которые воздерживаются от пищи каждый первый понедельник месяца, существенно снижается вероятность заполучить тяжелый неду...

Правильное проведение 24-, 36-, 42-часового голодания

24-часовое голодание должно начинаться после завтрака текущего дня и продолжаться до завтрака следующего дня. Проводить его следует раз в одну или две недели. Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голодания в связи с тем, что вы не соблюдаете биоритмы работы органов пищеварения.

В период 24 часов голодания воздерживайтесь от любой еды...