Записи с меткой: источники белков

Лучшие источники белка для вегетарианцев

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Лучшие источники белка для вегетарианцев

Диетолог из США Эмили Гилберт назвала пять лучших вегетарианских способов получить протеины из растительных источников.

1.Горох: каждая порция содержит три с половиной граммов белка. Попробуйте их в свежем виде или приготовьте изысканный и оригинальный гороховый суп с мятой.

2.Печеный картофель. Как найти богатый источник белка? Ешьте картофель! Средний клубень содержит три грамма протеинов...

Читать далее »