Записи с меткой: источники

Виды жиров и их источники

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Виды жиров и их источники

Многие думают, что жиры приносят организму сплошной вред. Но это лишь отчасти так. Действие жиров во многом определяется их видом. Подробнее о видах жиров и их источниках расскажем в нашем материале.

Полезные и вредные жиры

Жиры делятся на несколько видов. Одни из них могут навредить здоровью, другие выполняют ряд важнейших функций. В том числе защищают сердце и сосуды от вредных воздействий.

Различают четыре больших класса жиров, которые содержатся в продуктах: мононен...

Читать далее »

5 лучших источников пробиотиков для здоровья кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 лучших источников пробиотиков для здоровья кишечника

Уже доказано, что состояние здоровья и иммунитета тесно зависит от состояния и активности желудочно-кишечного тракта, его бактериального состава. Для оздоровления микрофлоры кишечника специалисты рекомендуют употреблять продукты, которые являются богатыми источниками пробиотиков.

Источник пробиотиков: кефир. Один из лучших представителей этого типа продуктов, способствующих здоровью кишечника. В отличие от йогурта, кефир содержит дрожжи и полезные бактерии, активизирующие развитие и рост полезной бактериальной флоры...

Читать далее »