Записи с меткой: йога

Основные аргументы в пользу занятия йогой

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Основные аргументы в пользу занятия йогой

В современном мире, с его бешеными темпам, постоянными стрессами и суетой множество людей постоянно находятся в нестабильном состоянии. А ведь для собственного эмоционально и физического здоровья, гармонии с окружающим миром важно найти любимое занятие, «отдушину», которая поможет расслабиться и подарить равновесие. В этом деле не редко помогают занятия

Читать далее »

Йога против метеоризма

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Йога против метеоризма

Метеоризм – вздутие кишечника. Это неприятное явление встречается у людей, увлекающихся яблоками, капустой, виноградом. Но метеоризм может возникнуть и в случае нарушения микрофлоры кишечника. Наладить работу этого органа помогут асаны йоги и дыхательные упражнения. При регулярных занятиях метеоризм у вас будет наблюдаться все реже и реже.

Дыхательные упражнения Дыхательные практики отлично помогают против метеоризма. Сядьте по-турецки, ладони расположите на животе, спину держите прямо...

Читать далее »

Йога в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Йога в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

Современные люди в попытках держать темп жизни и все успевать, часто жертвуют собственным режимом питания, заменяя полноценную еду перекусами на ходу, переедая перед сном, употребляя рафинированные и консервированные продукты, полуфабрикаты и прочие вредные достижения цивилизации. Круглосуточная погоня за деньгами, работа, о которой приходится думать не только днем, но и поздно вечером и даже ночью, приводит к перенапряжению, неврозам, стрессам. Как следствие из современного образа жизни, стали широко распространены заболевания желудочно-кишечного тракта...

Читать далее »

Система питания в йоге: советы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Система питания в йоге: советы

Философско-религиозное учение йога возникло в Индии в глубокой древности (во II в. до н.э.). Его основателем и идеологом считается Патанджали, изложивший концепцию йоги в трактате «Йога-сутра». С тех пор классическая йога и ее модернизированные варианты получили большое распространение не только в Индии, но и в странах Запада, а также в России.

В отличие от некоторых других учений (Аюрведы, макробиотики), питание в йоге не занимает главного места, однако его важность признается...

Читать далее »

Позы йоги, которые улучшают обмен веществ

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Позы йоги, которые улучшают обмен веществ

Всем известно о том, что на похудение влияет процесс обмена веществ или метаболизм. Ускорить метаболизм можно естественным путем — соблюдая диету или регулярно занимаясь спортом. Известный эксперт по йоге Кристин МакГи рассказал, как 10 минутное занятие йогой может помочь ускорить метаболизм и укрепить мышцы.

1.Исходное положение — поза собаки. Опора в упражнении делается на руки и колени. На выдохе поднимите правое колено и прижмите в груди. На вдохе выпрямите правую ногу и поднимите как можно выше...

Читать далее »