Записи с меткой: кишечник

Кетогенная диета и диета хищников (предполагающие почти полный отказ от растительной пищи) могут облегчить симптомы воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК). Однако такое питание может усугубить дефицит питательных веществ, часто наблюдаемый у людей с такой патологией.

Кетогенная и карнивор-диета основываются на преобладании в рационе белков и жиров. При этом доля растительных продуктов (орехов, овощей, круп, бобовых) существенно сокращается. Исследования показали, что такой стиль питания позволяет худеть, не испытывая сильного чувства голода...

Аэробные упражнения улучшают работу кишечника, пришли к выводу российские и китайские ученые, исследование которых опубликовано в журнале Nutrients. В частности, это бег, плавание и езда на велосипеде. Эти упражнения также эффективны для стимулирования роста полезных бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium.

Эти бактерии производят противовоспалительные короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA). Бутират — одна из наиболее изученных кислот, особенно важная для здоровья толстой кишки...

Согласно новому исследованию, периодическое голодание и диета, включающая режим потребления белка, могут привести к улучшению здоровья кишечника, ускорению метаболизма и снижению веса.

Исследователи из Университета штата Аризона (ASU) сравнили эффекты полезной для сердца диеты с ограничением калорий и режима ограничения калорий, включающего прерывистое голодание и белковую стимуляцию. Они пришли к выводу, что последняя диета увеличивает количество кишечных микробов, связанных с худощавым фенотипом, и циркулирующих цитокинов, которые опосредуют общую массу тела и потерю жира...

Прием добавок с кальцием, клетчаткой и железом не только не избавит от запора, но и может усугубить его. Об этом изданию EatingWell рассказали британские фармаколог Эшли Дуайер и диетолог Райан Гейгер.

По словам специалистов, дополнительный прием кальция замедляет моторную активность кишечника и скорость перемещения пищи по желудочно-кишечному тракту, что не способствует своевременному удалению каловых масс. Кроме того, из-за кальция стул может стать сухим и твердым, что осложнит проблемы с дефекацией. Добавки железа также часто вызывают запор...

Одним из самых полезных и доступных продуктов для желудочно-кишечного тракта и похудения является тыква. Клетчатка в ее составе помогает наладить работу кишечника, способствуя увеличению количества полезных бактерий. Также продукт улучшает перистальтику кишечника, отметила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.

«В ней содержится большое количество витаминов (А, С и Е). Витамин А способствует поддержанию здоровья слизистых оболочек желудка и кишечника», — пишет гастроэнтеролог в своем Telegram-канале, объясняя, что тут большую роль играет бета-каротин в тыкве.

Также в ней мно...

Чтобы кишечник работал правильно, ему необходимы клетчатка и пищевые волокна. Они не только стимулируют пищеварение, но и помогают выводить токсины, нормализуют микрофлору и предотвращают запоры.

Главные помощники в этом процессе – овощи, зелень и цельнозерновые продукты. Овощи, особенно капуста, морковь, свекла и кабачки, богаты клетчаткой, способствующей мягкому очищению кишечника. Листовая зелень, такая как шпинат, петрушка и укроп, улучшает перистальтику и поддерживает баланс полезных бактерий...

Врач-гастроэнтеролог Наталья Харченко: кандидоз или грибковое поражение кишечника может проявляться повышенной тягой к сладкому.

По словам врача Харченко, при кандидозе кишечника ЖКТ начинают заполнять активно размножаемые грибки. Медик подчеркнула, что кандидоз кишечника способен вызывать обостренную тягу ко всему сладкому – такое желание объясняется способностью грибов влиять на мозг с помощью выделяемых специфических веществ...

Многие люди не знают, что возникающие суставные боли могут говорить о воспалении в кишечнике.

Такая связь может показаться неожиданной, но многие жалобы на боли в суставах возникают из-за имеющихся проблем с кишечником. Например, суставные патологии сопровождают воспалительные заболевания кишечника (ВЗК): болезнь Крона и язвенный колит. При развитии таких кишечных заболеваний, характеризующихся воспалением слизистой оболочки кишечника, страдает не только пищеварительный тракт, но и другие части тела, предупредила гастроэнтеролог Александра Алисова...

Некоторые люди считают, что употребление помидоров, а также огурцов, в том числе в соленом виде, может быть связано с возникновением проблем в работе кишечника. Как отметил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, отвечая на вопросы читателей в своем Telegram-канале, с одной стороны вышеперечисленные овощи относятся к обычным продуктам, которые не должны негативно влиять на организм здорового человека. Однако есть ситуации, когда овощные закуски действительно могут оказывать негативное воздействие на кишечник...

Врач-хирург, колопроктолог Нина Зубова объяснила, что здоровый человек не нуждается в т.н. чистках кишечника.

Врач подчеркнула, что здоровому человеку незачем «чиститься», а любые вмешательства в кишечник должны быть основаны на медицинских показаниях. В противном случае можно уничтожить полезную микрофлору, обезводить организм или нарушить работу печени.

Это касается как употребления всевозможных БАДов, так и детокс-диет, соков и коктейлей...