Записи с меткой: мюсли

Российские медики выяснили , какие продукты питания в качестве первого приема пищи наиболее вредны для поджелудочной железы.

По словам специалистов, опасны продукты с сахаром в составе, которые часто оказываются на столе в качестве завтрака. Это быстрорастворимые каши, йогурты, творожки, обезжиренные молочные продукты. Сахар может достигать показателя в 15%, поэтому продукт окажется набором «пустых калорий».

«Плюс сахар в составе, усилители вкуса, синт...

Довольно продолжительное время считалось, что в качестве полезной и низкокалорийной пищи (особенно в разнообразных диетах) с успехом можно применять зерновые. Но новые исследования показали, что это не совсем так.

На самом деле мюсли и каши не подходят для еды, если мы хотим избавиться от лишнего веса.

По мнению экспертов, энергетическая ценность зерновых значительно выше, чем утверждается на этикетке, и поэтому сторонники такого продукта неосознанно употребляют больше калорий, чем думают...

Исследователи из Университета Оксфорд Брукса в Великобритании утверждают, что регулярное употребление не менее 2 порций мюслей в день поможет избавиться от лишнего веса. Результаты исследования эксперты опубликовали в журнале Британского Фонда Питания.

Для проведения эксперимента исследователи пригласили 41 человека, страдающего ожирением. Эксперты предложили участникам на протяжении 6 недель есть мюсли на завтрак и обед, а за ужином — все то, что они сами захотят...

Клетчатка – неотъемлемая часть завтрака человека, желающего попрощаться с лишними килограммами. Чтобы стать стройнее, утро начинайте с мюсли. Однако для достижения результата необходимо знать, как употреблять этот продукт.

Клетчатка усиливает перистальтику кишечника, требуя от организма затрат. Таким образом, жир не откладывается в теле человека. А хлопья, которые входят в состав мюсли, выводят токсины из кишечника, очищая сосуды от холестерина...

Но не все так просто – от некоторых видов этой злаковой смеси вес, наоборот, увеличивается. Как же выбрать правильные мюсли для похудения?

Неоспоримые достоинства мюсли – они несут в себе всю пользу цельного зерна, то есть содержат много необходимой нашему организму клетчатки, и их можно не готовить, а есть сразу с молоком, кефиром, йогуртом или соком. В наше время, когда не все успевают готовить себе полезную кашу из зерновых круп, это особенно ценно...