Записи с меткой: недостаточно клетчатки

Клетчатка снижает риск возникновения рака и диабета.

Клетчатка — один из ключевых элементов здорового питания. Если употреблять ее в достаточном количестве, можно значительно улучшить работу ЖКТ, сердца и в целом чувствовать себя лучше. Содержится клетчатка в целых овощах, фруктах (не в свежевыжатых соках), бобовых, цельнозерновых продуктах, орехах и семечках.

Турецкое издание En Son Haber приводит 6 признаков того, что в вашем рационе недостаточно клетчатки...