Записи с меткой: новогодние блюда

Даже на Новый год можно есть вкусно, сытно и при этом без тяжести. Главное — правильно выбрать блюда и сочетания. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи.ру, в беседе поделился своим «золотым набором» для лёгкого и безопасного застолья.

Овощи — лучший старт застолья

Свежие овощные салаты без майонеза — это минимум калорий (30-50 на 100 граммов), максимум клетчатки и витаминов. Клетчатка создаёт объём в желудке и помогает быстрее почувствовать насыщение...

Даже на Новый год можно есть вкусно, сытно и при этом без тяжести. Главное — правильно выбрать блюда и сочетания. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи.ру, в беседе с «Чемпионатом» поделился своим «золотым набором» для лёгкого и безопасного застолья.

Овощи — лучший старт застолья

Свежие овощные салаты без майонеза — это минимум калорий (30-50 на 100 граммов), максимум клетчатки и витаминов. Клетчатка создаёт объём в желудке и помогает быстрее почувствовать насыщение...