Записи с меткой: обмануть желудок

Лишние калории – проблема многих желающих похудеть. Сокращение калорий – практика порой мучительная. Как же сделать так, чтобы, съедая меньше калорий, не ощущать голода?..

Пейте стакан воды перед едой

Самый известный совет – за 30 минут до еды нужно выпить стакан воды. Доказано, что те, кто поступает подобным образом, худеют гораздо быстрее. Вода ускоряет обмен веществ, а также заполняет желудок, тем самым скорее вызывает чувство насыщенности. Но это, конечно же, относится к воде без газа. Газированные или сладкие напитки для исполнения этого полезного совета никак не подходят...