Записи с меткой: осень

Осенью прилавки магазинов и рынков ломятся от щедрого урожая сезонных овощей и корнеплодов. При этом одни из них вкусны и полны витаминов, а другие могут оказаться испорченными, накачанными пестицидами, нитратами и другими вредными веществами. Как не ошибиться и выбрать действительно качественную и полезную овощную продукцию, рассказали эксперты.

Общие рекомендации

Избегайте неестественно крупных, блестящих и идеально ровных овощей и фруктов...

Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. По статистике, он выявляется у половины населения Земли. К обострениям приводят не только погрешности в питании, но и психоэмоциональные перегрузки. Симптомы хронического гастрита обычно усиливаются осенью и весной. При развитии воспалительного процесса особенно важно соблюдать диетические рекомендации.

Сбалансированность рациона: ежедневное употребление легкоусвояемого белка (индейка, кролик, яйцо в виде омлетов, рыба запеченная или на п...

Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе.

Почти у всех нас создается впечатление, что осенью появляется повышенный аппетит. С чем это может быть связано?

Как правило, в холодное время года мы действительно едим более калорийную и питательную пищу. Таким способом наш организм готовится к зиме...

Головная боль, вялость, сонливость, кашель и насморк – неотъемлемая часть осени. Организм, успевший привыкнуть к летнему солнцу, реагирует на понижение температуры и постоянные дожди крайне негативно. Как же избежать этого состояния и продолжать получать удовольствие от жизни даже в осеннюю пору? Очень просто – профилактика! Если вы все таки вы простудились, то обратите внимание на

С приходом осени у многих наших современников меняется ритм жизни, ведь это время года – период напряженной работы и, как следствие, стрессов и депрессий. Именно осенью, предупреждают врачи, чаще всего развиваются и обостряются заболевания пищеварительной системы

Для того, кто уже привык каждую весну и осень переживать несколько очень неприятных дней по причине острого гастрита, первичные признаки легко различимы...

Осенние овощи и фрукты – прекрасное натуральное средство для борьбы с усталостью и осенней депрессией. Они содержат оптимальный набор витаминов и микроэлементов, которые необходим нам в холода. Также они способствует укреплению защитных сил организма и положительно сказывается на физическом и психическом здоровье.

Тыква. Тыква, несомненно, королева осеннего стола, ведь она богата бета–каротином, который в процессе пищеварения преобразуется в витамин А...

Вот и закончились тёплые дни, а наступление холодов и перемена климата неблаготворно влияет на наш организм. Поэтому, здоровое питание в осенний период – дело не последней важности, ведь наш организм подготавливается к зиме и весне которые скудны на витамины.

В наш осенний рацион обязательно должны входить продукты, которые обогащены самыми полезными веществами. Впору придутся осенние фрукты и овощи, из которых можно приготовить крайне полезные салатики, обязательно заправленные растительным маслом, желательно нерафинированным...