Записи с меткой: основные ошибки

Названа самая распространенная ошибка большинства худеющих

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа самая распространенная ошибка большинства худеющих

Специалисты не устают повторять, что, голодая, похудеть невозможно, а чудо-таблеток для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса не существует.

По словам специалиста, самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно недлительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем.

«Ну а как только диета закончена, дамы тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку...

Читать далее »

Основные ошибки при соблюдении диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Основные ошибки при соблюдении диеты

Менее 1200 калорий: В этом случае вы должны помогать себе искусственными витаминами и минеральными веществами, если хотите обеспечить снабжение организма хотя бы их половиной.

Несбалансированное питание: Диета запрещает важные пищевые продукты рыбу, мясо, молочные продукты, овощи или хлеб и лапшу. Надолго эта диета будет нездоровой.

Большие обещания: «Каждый день на полкило меньше» с таким обещанием любая диета с самого начала выглядит сомнительной...

Читать далее »

5 ошибок во время разгрузочных дней

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 ошибок во время разгрузочных дней

Несоблюдение правильной диеты может привести к серьезным заболеваниям.

Желающие похудеть и улучшить здоровье довольно часто прибегают к так называемым разгрузочным дням. Однако в погоне за идеальных телом можно заработать серьезные болезни. Как избавляться от лишнего жира правильно рассказала диетолог Светлана Фус.

1) Голодание

Правильный разгрузочный день – это уменьшение калорийности дневного рациона до 1200-1400 ккал, но не полный отказ от еды...

Читать далее »

Геморрой связан с пятью ошибками

Рубрики: Геморрой  Нет комментариев

Геморрой связан с пятью ошибками

Проктологи установили самые распространенные ошибки, которые допускают люди, сталкиваясь с первыми дискомфортными ощущениями в туалете.

По словам известного израильского специалиста профессора Шафермана, от этих ошибок не застрахованы даже медицинские работники.
Первая ошибка заключается в том, что, столкнувшись с запором, человек пытается решить вопрос силой — начинает тужиться, от чего только набухают геморроидальные узлы, и задача становится практически невыполнимой. Так появляется геморрой...

Читать далее »

Главные ошибки диет

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Главные ошибки диет

Ошибка 1. Нет разрешенных продуктовКакую фразу чаще всего произносят худеющие особы? «Я этого не ем, я – на диете».

Универсальное выражение, позволяющее отказаться от сладкого, мучного, мясного, соленого, калорийного.
К сожалению, далеко не каждый «на диете» может так же быстро и бодро сформулировать, а чем же ему, собственно, позволительно питаться?

Диета – это, бесспорно, ограничение. Но оборотная сторона любого запрета в том, чтобы знать, что разрешено...

Читать далее »

Распространенные ошибки при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Распространенные ошибки при изжоге

Когда мучает изжога, мы часто допускаем ошибки, руководствуясь общепринятыми заблуждениями.

Очень часто людей мучает изжога, доставляя массу неприятных моментов. Убрать этот раздражитель хочется как можно скорее и есть проверенные средства быстрого действия с длительным эффектом.

Статистика утверждает, что порядка 80% только будущих мам страдают от изжоги. Жжение в пищеводе отравляют жизнь многим из нас. В этой проблеме в каком-то смысле виновата физиология. Но по большей части вина этого в несбалансированном рационе...

Читать далее »