Записи с меткой: овсяная каша

Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева поделилась своим мнением о том, почему не стоит злоупотреблять овсянкой.

Овсяная каша, безусловно, является полезным продуктом для организма благодаря своему богатому содержанию витаминов, клетчатки и легкоусвояемого белка.

«Овсяные зерна способствуют снижению уровня холестерина и сахара в крови, а также обеспечивают хорошую работу кишечника, предотвращая поглощение вредных веществ, которые могут привести к сердечным заболеваниям и диабету», — отмечает врач...

К сожалению, овсянку любят далеко не все. Сколько слез пролили несчастные дети над тарелками с геркулесом, пытаясь справиться с порцией полезных хлопьев! Но, кто бы что ни говорил, овсяная каша — незаменимый источник витаминов и минеральных веществ.

И уму, и сердцу

Если при виде тарелки с овсянкой у вас моментально падает настроение, не стоит смотреть на содержимое вашей миски, лучше положите кашку в рот, и настроение непременно улучшится...

Как ни вспомнить призывы врачей педиатров к употреблению маленькими детьми так всеми любимой овсяной каши. В советские времена овсяная каша считалась самым полезным завтраком для взрослых и детей. Может потому, что в те времена приготовить более полезный завтрак была сплошная проблема, а может и действительно овсянка так полезна.

Ученые утверждают, что данная крупа состоит из сложных углеводов, которые под воздействием желудочно-кишечного сока и ферментов в организме перерабатываются в глюкозу, что способствует обес...

Австралийскими исследователями было доказано – любовь к овсянке может спровоцировать проблемы в организме. В частности, – разрушение костных тканей.

Эксперты установили, что в овсяных хлопьях содержится фитиновая кислота, Она препятствует правильному усвоению кальция. Из костей он вымывается и из кишечника не всасывается так, как нужно. Из-за этого кости становятся больше подверженными трещинам и переломам.

Исследователи не сомневаются, что овсянк...

Мы все прекрасно знаем, что далеко не для всех овсянка — любимое и привычное блюдо, и не каждый из нас может сказать официанту в кафе или ресторане: «Овсянка, сэр!» Сколько слез было пролито несчастными детьми над тарелками с овсяной кашей, когда они пытались съесть порцию полезных хлопьев. Однако, кто бы что не говорил, овсяная каша – один из лучших источников минеральных веществ и витаминов.

Если вы не любите овсяную кашу (хотя не каждая хозяйка знает, как варить овсянку...

Раньше с весенне-осенним периодом были четко связаны обострения язвенной болезни, но сейчас изменились климатические условия, и язвенная болезнь может «проснуться» в любое время года. В весенний период могут обостряться заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, печени, желчевыводящих путей, что связано с гиповитаминозом, синдромом хронической усталости. Если же говорить о закономерностях в гастроэнтерологии, то количество обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта всегда резко увеличивается после праздников: особенно патологий желудка, желчевыводящих путей, поджелудочной железы, кишечника...

Чем больше в вашем рационе цельнозерновых продуктов – тем дольше вы проживете, утверждают ученые из США.

Пища, богатая пищевыми волокнами, снижает риск смерти от болезней сердца, сердечно–сосудистой системы и других заболеваний на 22%. Кроме этого, по словам ученых из Национального института изучения рака, продукты с высоким содержанием клетчатки защищают от рака, диабета и ожирения. К наиболее полезным продуктам они относят каши (гречневая, овсяная, пшенная, перловая, ячневая, из неочищенного риса), хлеб с отрубями, пророщенное зерно...