Записи с меткой: Периодическое голодание

Согласно новому исследованию, периодическое голодание и диета, включающая режим потребления белка, могут привести к улучшению здоровья кишечника, ускорению метаболизма и снижению веса.

Исследователи из Университета штата Аризона (ASU) сравнили эффекты полезной для сердца диеты с ограничением калорий и режима ограничения калорий, включающего прерывистое голодание и белковую стимуляцию. Они пришли к выводу, что последняя диета увеличивает количество кишечных микробов, связанных с худощавым фенотипом, и циркулирующих цитокинов, которые опосредуют общую массу тела и потерю жира...

Исследователи из Университета штата Аризона (США) проанализировали пользу интервального голодания на фоне увеличения доли белка в рационе.

По данным журнала Nature Communications, состав микробиомы кишечника и эффективный сброс лишнего веса зависят от грамотно выстроенной диеты. Так, 41 человек в возрасте от 30 до 65 лет и с ожирением на протяжении 8 недель были разделены на 2 группы:

первая питалась по принципам интервального голодания;
втора...

В любых мировых религиях, большое место уделяется соблюдению постов, где ограничивается тяжелая пища, и полному голоданию в течение краткого времени (обычно один день). Посты считаются важным дополнением к молитвенным правилам и практикуются для очищения и исцеления психоэмоционального и физического здоровья человека. Как голодание влияет на работу организма?

Человеческое тело рассчитано на то, чтобы длительное время находиться без употребления пищи, при достаточном питье воды...

Люди, борющиеся с ожирением, и его осложнениями, могут получить много пользы от периодического голодания. Об этом говорит недавнее исследование Медицинского колледжа Бейлора (США). Месяц периодического голодания может повысить уровень белков, которые защищают от вредного воздействия диет с высоким содержанием добавленного сахара и «плохих» жиров. По оценкам ВОЗ, более 650 миллионов человек в мире страдают от ожирения. Это вызывает тревогу, поскольку повышает их уязвимость к диабету, метаболическому синдрому и неалкогольной жировой болезни печени...