Записи с меткой: пищеварение

Врач Арзамасцев: яблоки помогут пожилым улучшить пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врач Арзамасцев: яблоки помогут пожилым улучшить пищеварение

Людям старше 60 лет важно включать в свой рацион питания яблоки, потому что они обладают общеукрепляющим действием, благотворно влияют на пищеварение и помогают поддержать уровень железа в крови. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

«Яблоки – это ценный продукт. В нем есть большое количество витаминов, железо, которое будет полезно пожилым людям. Как общеукрепляющее средство для иммунитета яблоки тоже можно употреблять...

Читать далее »

Врач назвала способы улучшить пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врач назвала способы улучшить пищеварение

Для нормального пищеварения необходимо употреблять жиры, тщательно пережевывать пищу и не есть за два часа до сна, рассказала эндокринолог Екатерина Янг. В своем Telegram-канале она назвала и другие способы улучшить работу ЖКТ.

Первым делом Янг призвала тщательно пережевывать пищу, чтобы снизить риск переедания и избежать перегрузки ЖКТ. Также врач рекомендовала не отказываться от жиров, а прием пищи начинать с белковых продуктов.

«Пра...

Читать далее »

Диетологи из США назвали 2 полезных завтрака для здорового пищеварения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетологи из США назвали 2 полезных завтрака для здорового пищеварения

Завтраки на растительной основе стали популярными, так как все больше людей стремятся к здоровому и экологичному питанию. Некоторые из таких блюд стабилизируют уровень сахара в крови, ускоряют обмен веществ и улучшают пищеварение.

Диетолог Шери Бергер рассказала, что тофу — полноценный источник белка, который также богат клетчаткой. Эксперт посоветовала смешать тофу с овощами, чтобы добавить в блюдо еще клетчатки и антиоксидантов, а также помочь организму регулировать уровень сахара в крови и улучшить пищеварение...

Читать далее »

Назван простой способ улучшить пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Назван простой способ улучшить пищеварение

Небольшая прогулка после еды облегчает переваривание пищи и улучшает работу системы пищеварения, считает терапевт Никки Доран. Простой способ наладить работу желудочно-кишечного тракта она назвала изданию HuffPost.

По словам Доран, во время ходьбы стимулируются мышцы живота, что способствует продвижению пищи по пищеварительной системе. Кроме того, она указала, что прогулки помогают предотвратить резкое повышение сахара в крови после еды...

Читать далее »

6 упражнений для улучшения пищеварения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

6 упражнений для улучшения пищеварения

Если вы хотите всегда чувствовать себя бодро и иметь приподнятое настроение, прежде всего, вам необходимо наладить работу процесса пищеварения. А для этого достаточно регулярно выполнить несколько простых упражнений.

Мы расскажем вам о тренировке, которая не только благоприятно повлияет на вашу пищеварительную систему, но и поможет привести в тонус мышцы живота, а также уменьшит количество жировых отложений в области талии. Главное – заниматься регулярно, тогда хорошее настроение и прекрасное самочувствие вам гарантировано...

Читать далее »

Аюрведа: 21 признак плохого пищеварения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Аюрведа: 21 признак плохого пищеварения

Каждому человеку важно хорошо выглядеть. Но, чтобы иметь красивое тело, свежую чистую кожу, ясное мышление и хорошее самочувствие, необходимо правильно питаться. Даже самые здоровые продукты не принесут пользу, если организм не может их переварить и усвоить. Какие признаки могут указать на слабость желудочно-кишечного тракта?

В аюрведе считается, что усвоение пищи зависит от «пищеварительного огня», который занимается переработкой, трансформацией и поглощением всего, что поступает в организм человека...

Читать далее »

Микробиота и пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Микробиота и пищеварение

Наиболее распространенный вопрос, связанный с пищеварением: «Сколько раз в день нужно есть?» Кратность приемов пищи зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому далеко не всем подходит интервальное голодание. Какой анализ нужно сдать, чтобы узнать, понижена ли кислотность желудка? Как восстановить ЖКТ после перенесенного коронавируса? Давайте разбираться.

Связь микрофлоры кишечника и пищеварения очевидна...

Читать далее »

Как избавиться от проблем с пищеварением

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как избавиться от проблем с пищеварением

Такие проблемы как тошнота, метеоризм, расстройства желудка, запоры или диареи случаются с каждым человеком. Как с помощью простых способов можно от них избавиться?

Не случайно и традиционная китайская медицина, и аюрведа, две старейшие системы медицины на планете, считают пищеварение одним из ключевых факторов, влияющих на наше здоровье. Эти предшественники современной медицины в ходе тысячелетней клинической практики и наблюдений обнаружили, что существует прямая связь между здоровьем пищеварительной системы человека и их физическим и психическим благополучием...

Читать далее »

Диетолог Муди назвала 3 напитка, которые нарушают пищеварение, нутрициолог Котельницкий призвал пить кефир и чайный гриб

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетолог Муди назвала 3 напитка, которые нарушают пищеварение, нутрициолог Котельницкий призвал пить кефир и чайный гриб

Диетолог Дестини Муди назвал три напитка, от употребления которых следует отказаться, так как они усугубляют проблемы с пищеварением.

Спиртное

Исключение или сокращение потребления спиртных напитков может значительно облегчить дискомфорт при пищеварении. Алкоголь — распространенный компонент многих коктейлей, может оказывать неблагоприятное воздействие на пищеварительную систему. Он раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что приводит к воспалению и нарушению естественного баланса кислот в желудке...

Читать далее »

Каковы особенности болезней органов пищеварения у детей? Основные проблемы и их решение

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Каковы особенности болезней органов пищеварения у детей? Основные проблемы и их решение

Билиарный тракт — это система протоков, через которые желчь транспортируется из печени в желчный пузырь и оттуда в двенадцатиперстную кишку. Желчь образуется клетками печени (гепатоцитами) и активно участвует в пищеварении, играя важную роль в усвоении жира. Последний состоит из смеси холестерина, кислот, солей и отходов. Есть много заболеваний, поражающих желчные пути. Независимо от их причины, большинство из них приводят к обструкции желчевыводящих путей, и, следовательно, их симптомы очень похожи. Желчные камни являются наиболее частой причиной обструкции желчных путей. Другими причинами могут быть рак желчных путей, склерозирующий холангит, билиарный цирроз, билиарная атрезия, цирроз печени.

Желч...

Читать далее »