Записи с меткой: пищеварение

Врач назвал три группы продуктов, улучшающих пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врач назвал три группы продуктов, улучшающих пищеварение

Нормальное пищеварение улучшает общее состояние организма. Как рассказал в интервью «Вечерней Москве» врач-диетолог Михаил Гинзбург, хорошей работе пищеварительной системы способствуют три группы продуктов.

К первой группе, как отметил специалист, относятся пробиотические или кисломолочные продукты. Они благотворно влияют на симбиотные бактерии, которые живут в толстом кишечнике, выполняя важные для пищеварения функции. Пробиотики содержатся в простокваше, кефире и ряженке, которые рекомендуется употреблять в пищу для нормализации количества бактерий в организме...

Читать далее »

Диетолог Гинзбург назвал улучшающие пищеварение продукты

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетолог Гинзбург назвал улучшающие пищеварение продукты

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты улучшают работу пищеварительной системы.

По словам медика, стоит добавить в рацион три группы продуктов. Первая — это пробиотические продукты, то есть кисломолочные. Врач порекомендовал два раза в день пить кефир, ряженку или простоквашу, чтобы нормализовать количество бактерий в организме.

Еще одна важная для работы ЖКТ группа — пребиотики. Они нужны для «подкормки» микрофлоры кишечника. К таким продуктам относятся овсянка, гречка и хлеб...

Читать далее »

Эксперты назвали 10 вредных привычек для пищеварения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Эксперты назвали 10 вредных привычек для пищеварения

Многие люди имеют вредные привычки, но некоторые из них могут оказать негативное влияние на пищеварение. Эксперты Роспотребнадзора собрали 10 наиболее распространенных.

Так, не рекомендуется слишком быстро употреблять пищу. Это может привести к проблемам с желудком, вздутию и нарушению пищеварения. Пропуски завтраков, в свою очередь, напрямую повлияют на когнитивные способности и память, а переедание вечером и в выходные может стать поводом для образования лишнего веса...

Читать далее »

Если хотите иметь здоровое сердце, отрегулируйте работу органов пищеварения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Если хотите иметь здоровое сердце, отрегулируйте работу органов пищеварения

Сердце – это, с одной стороны, насос для циркуляции крови, а с другой стороны — сосудистая система, ее распределитель: кому сколько дать. Поэтому, если нормально работает сердце, то все органы и системы получат всего в меру, а, следовательно, тонус организма и работоспособность будут высокими.

Но, если сердечно-сосудистая система начинает барахлить, проявляясь вегето-сосудистой дистонией, от этого страдают все внутренние органы...

Читать далее »

Ученые выяснили, как кофе влияет на пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Ученые выяснили, как кофе влияет на пищеварение

Обзор почти двухсот научных публикаций показал, что умеренное потребление кофе — три-пять чашек в день — не вредит пищеварительной системе, а наоборот, снижает риск образования камней в желчном пузыре, панкреатита и некоторых заболеваний печени.

На своем пути через желудочно-кишечный тракт кофе оказывает три основных воздействия: на желудочную, желчную и панкреатическую секрецию, необходимую для переваривания пищи, на микробиоту кишечника и на перистальтику — сокращение стенок толстой кишки, процесс, необходимый для прохождения пищи через пищеварительный тракт...

Читать далее »

Диетолог рассказала, как стресс влияет на пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетолог рассказала, как стресс влияет на пищеварение

Стресс отрицательно влияет на все системы организма. Пищеварительная — не исключение. Диетолог Екатерина Ященко рассказала подробно, насколько губительное воздействие на организм оказывает стресс.

«Пищеварительная система является одной из наиболее уязвимых в отношении влияния стресса. Гормон стресса кортизол оказывает крайне неблагоприятные эффекты на работу всего ЖКТ», — говорит эксперт.

Когда организм чувствует опасность, кровь направляется в первую оче...

Читать далее »

Йога улучшит пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Йога улучшит пищеварение

Трудности с пищеварением нередко возникают из-за того, что потребляемая пища слишком вяло движется по пищеварительной системе, а именно из желудка в кишечник. Позы йоги способствуют приливу крови к органам брюшной полости системы пищеварения, что благотворно влияет на процесс пищеварения.

При проблемах с пищеварением рекомендуется выполнять следующие позы йоги.

Уттанасана 1. Выполняя эту позу головой и сложенными руками опирайтесь на табурет на котором лежит одеяло...

Читать далее »

«Имбирь вреден для пищеварения»: врач Вялов сообщил о действии приправ

Рубрики: Новости  Нет комментариев

«Имбирь вреден для пищеварения»: врач Вялов сообщил о действии приправ

По словам врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова, употреблять приправы нужно только будучи полностью уверенным в их безопасности для своего организма, поскольку их действие не всегда бывает позитивным.

«Многие привычные для нашего рациона приправы и специи могут по-разному влиять на здоровье», — заявил в интервью медик.

Вялов заметил, что люди нередко начинают охотно употреблять за столом приправы и специи по примеру других или за компанию...

Читать далее »

1 ложка куркумы в день защитит печень и улучшит пищеварение!

Рубрики: Новости  Нет комментариев

1 ложка куркумы в день защитит печень и улучшит пищеварение!

Среди множества лечебных свойств куркумы особо выделяется то, что ее компоненты подавляют рост раковых опухолей. Кроме того, она уменьшает побочные эффекты от лекарств при лечения рака.

Некоторые продукты, которые мы используем для приготовления пищи, среди них и куркума, также обладают лечебными свойствами, поэтому стоит есть их каждый день, чтобы предотвратить болезни, сбалансировать функции организма и улучшить качество жизни.

В...

Читать далее »

Как улучшить пищеварение без таблеток: советы врача

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как улучшить пищеварение без таблеток: советы врача

Можно восстановить систему ЖКТ и без таблеток. Достаточно придерживаться несколько важных правил. Об этом рассказала врач-диетолог, научный сотрудник отделения персонализированной диетотерапии Клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залетова.

Полезное упражнение

Начинать это упражнение следует утром, не вставая с постели.

«Лежа на спине, согните ноги в коленях...

Читать далее »