Записи с меткой: польза сухофруктов

Не смотря на то, что диетологи до сих пор спорят о полезности сухих фруктов, безусловно данный тип продуктов несет больше пользы, чем вреда.

За счет термической обработки в сухофруктах сохраняются все микроэлементы, которые содержали фрукты в обычном виде.

Ниже мы перечислим основные особенности тех или иных видов сушеных фруктов:

А) Изюм обладает высоким содержанием марганца и бора, которые необходимы для нормальной работы щитовидной железы;...

Сухофрукты – это натуральные сладости, от которых невозможно набрать вес. Они очень полезны людям страдающим ожирением, почечными недугами и даже сахарным диабетом. Сушатся фрукты тремя способами: на солнце, в тени и с помощью химии. Самый лучший метод сушки это в тени. То, что мы обычно покупаем в магазинах – фрукты, обработаны химически. Выглядят они достаточно аппетитно и красиво, но даже насекомые на них не покушаются. Если ты хочешь выбрать действительно полезные плоды – отправляйся на рынок. Пусть они будут не такими презентабельными на вид, но пользы от них получишь гораздо больше...

Диетологи подготовили список сухофруктов, полезных для здоровья человека.

Например, чернослив полезен при запорах, а инжир предотвращает анемию. Изюм необходим для страдающих остеопорозом. Он богат бором и способствует уменьшению потери костной массы в период менопаузы.

Финики побеждают любую усталость. У них низкий гликемический индекс (ГИ), а это значит, что финики медленно расщепляют сахар и контролируют устойчивый уровень энергии, несмотря на свою «сладость»...