Записи с меткой: польза

Некоторые виды негативно влияют на здоровье желудка и кишечника. Кандидат медицинских наук, доцент Пироговского университета Ольга Тарасова рассказала, какие сорта рыбы безопасны и полезны для людей с заболеваниями ЖКТ, а от каких лучше отказаться даже при отсутствии проблем со здоровьем.

По словам эксперта, бесспорным лидером для диетического питания являются рыбы тресковых пород: треска, пикша, минтай и навага. Они содержат легкоусвояемый белок, минимум калорий, а также много фосфора и йода...

Как полагает гастроэнтеролог Нурия Дианова, существуют продукты, которые очень полезны для поддержания нормального функционирования поджелудочной железы. И одним из них является омлет.

Ещё некоторое время тому назад эксперты призывали употреблять яйца по минимуму или вовсе исключать их из рациона, поскольку считалось, что они повышают уровень холестерина. Однако целый ряд авторитетных научных исследований доказал, что это не так, и данный продукт, относящийся к категории диетических, вполне пригоден для здорового питания. С тех пор появлялось всё больше сведений о том, чем именно полезны яйца...

Инжир является значимым источником пищевых волокон, которые оказывают положительное влияние на функционирование пищеварительной системы и состояние сердечно-сосудистой системы, как отметила Алиса Мамаева, кандидат медицинских наук и главный врач Республиканского центра общественного здоровья.

Она отметила, что пищевые волокна, содержащиеся в инжире, поддерживают нормальное функционирование кишечника, предотвращают запорные явления и укрепляют микробиоценоз...

Дискомфорт в пищеварении — будь то вздутие живота после обильного приема пищи или периодические приступы несварения — может доставить неприятности кому угодно. Хотя современная медицина предлагает эффективные методы лечения, вновь появился интерес к естественным способам поддержания здоровья кишечника.

На протяжении столетий травы и специи использовались в традиционной медицине благодаря их полезным свойствам, способствующим пищеварению, и современная наука начинает подтверждать эффективность некоторых из этих старинных средств...

Один из самых полезных продуктов для печени – творог. В день его нужно употреблять не менее 50 г для получения оздоровительного эффекта, рассказала исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», врач-диетолог, гепатолог Нурия Дианова.

«Его нужно есть хотя бы 50 г в день для достижения оздоровительного эффекта, но лучше больше. Он должен быть от двух до семи процентов жирности, а идущий на приготовление сырников — от нуля до двух процентов жирности. Творог содержит аминокислоту метионин, она способствует уменьшению количества жира в печени», – объяснила врач...

В малине содержится множество питательных веществ, антиоксидантов, пребиотиков. Добавление в любимые блюда этой ягоды поможет вам облегчить запоры, сбалансировать микробиом, улучшить контроль веса.

Вот несколько преимуществ для здоровья малины.

Много клетчатки. На порцию малины приходится 8 г клетчатки. Исследования показывают, что получение большого количества этого вещества играет ключевую роль в поддержании здорового пищеварения...

Печень — важнейший орган человеческого тела, самая крупная железа, отвечающая за детоксикацию организма и выполняющая массу других функций и задач. Есть продукты, которые улучшают работу печени, защищают от накопления жира и снимают воспаление, а есть такие, которые способствуют развитию неалкогольной жировой болезни и появлению других проблем. Вот почему так важно знать, какие продукты полезны для печени, а какие вредны, чтобы поддержать её работу и здоровье...

Суп — блюдо, которое присутствует в кухнях практически всех народов мира. Он занимает важное место в рационе благодаря своей питательной ценности и разнообразию вкусов. Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала «Известиям» 18 октября, действительно ли супы следует есть регулярно.

«Супы помогают поддерживать водный баланс, что благоприятно сказывается на работе почек, обмене веществ и общем самочувствии...

Врач-кардиолог и эксперт «СберЗдоровья» Роксана Портнова рассказала, что некоторым категориям россиян следует воздержаться от употребления кваса.

По словам специалиста, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта не рекомендуется этот напиток. Уксусная и молочная кислоты, содержащиеся в квасе, могут раздражать слизистую желудка и кишечника, что может привести к образованию эрозий.

Пациентам с колитами, панкреатитом и энтеритом также не стоит употреблять квас в пер...

Перепелиные яйца следует добавить в рацион, поскольку они полезны для репродуктивного здоровья. Об этом рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко

«Перепелиные яйца – уникальный по пищевой ценности продукт. Несмотря на миниатюрные размеры, каждое яйцо содержит сбалансированное количество белков, жиров, витаминов и микроэлементов», — отметила врач.

По ее словам, этот продукт богат витаминами группы В, фосфором, селеном и цинком...