Записи с меткой: помочь желудку

Регулярно выполняя зарядку для живота можно избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, в том числе и улучшить состояние при функциональной диспепсии.

Чтобы достичь стабильного результата, делайте гимнастику для внутренних органов 3-5 раз в неделю по 10-15 минут. Лучше выполнять ее сразу после пробуждения, до завтрака. Занятия проводите при расслабленных мышцах пресса, при этом старайтесь дышать животом (вдох – живот выпячиваете, в конце выдоха – втягиваете)...

Наибольшее число обращений к гастроэнтерологу по поводу обострения хронического гастрита приходится на начало года. Причиной тому новогодние и рождественские праздники, которые по традиции отмечаются с особым размахом.

Нарушение режима сна и бодрствования, переедание, обилие «тяжелых» блюд и алкоголя на праздничном столе, злоупотребление сигаретами — все это причиняет вред желудку и становится толчком для развития заболевания.