Записи с меткой: потребление

Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать.

Диетологи рассказали о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.

Не добавляйте в кофе и чай сахар и сливки

Исследование американских учёных показало: люди, которые пьют чёрный кофе без добавок, потребляют на 80—100 калорий в день меньше, чем те, кто добавляет сливки и сахар. Если вы пьёте кофе каждый день и не ограничиваетесь одной чашкой, за неделю набежит несколько сотен лишних бесполезных калорий...