Записи с меткой: прибавка в весе

Лучше есть чаще, но меньшими порциями, чтобы сохранить стройную фигуру. Лучше всего есть 5 раз в день, — утверждают некоторые, добавляя, что в худшем случае люди едят меньше в течение дня, но едят больше. Однако оказывается, что это миф. Подавляющее большинство исследований показывает преимущества других схем питания, особенно тех, которые включают в себя меньшее количество приемов пищи в определенное время суток. В настоящее время известное древнее изречение «завтрак, ешь как король, обед, как принц, и ужин, как нищий» в свете текущих отчетов набирает силу. Это особенно интересно для людей с избыточным весом и ожирением, которые уже пытались сбросить вес, но они оказались неэффективными...