Записи с меткой: продукты перед сном

Первое правило, которого мы должны придерживаться, когда поздно ночью проголодаемся, — не есть слишком много.

Вечером организм ищет более легкую пищу, и если вы съедите что-нибудь покрепче, это будет плохо для желудка. Это будет его обременять, на переваривание пищи уйдет много времени, могут возникнуть боли, и при этом вы нарушите свой сон.

Шоколад

Помимо большого количества жира, он также содержит кофеин, который содержится в масле какао, а также теобромин, который стимулирует желудочный рефлюкс...