Боретесь со вздутием? Тогда держитесь подальше от косточковых плодовых, не жуйте жевательную резинку и исключите газированную воду из своего рациона. Если ваша цель – всегда сохранять плоский живот, ешьте больше цельных злаков, рыбы, мяса, мягких сыров и яиц.
Вздутие, общий отек или чувство стеснения в области живота, может заставить нас чувствовать себя «очень насыщенными» после еды, даже когда мы не переели...
Читать далее »
Последние коментарии