Записи с меткой: профилактика вздутия

После тяжелой пищи вы чувствуете вздутие и живот увеличивается аж на 5 см? Это не опасно, но вызывает чувство неловкости. Мы подскажем, как этого избежать.

Массируйте живот маслом

Вздутие появляется после жирной пищи или когда едите на ходу. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, сделайте массаж живота. Он улучшает кровообращение и работу кишечника. Разотрите на ладони три капли эфирного масла фенхеля. Де­лайте круговые движения против часовой стрелки...