Записи с меткой: профилактика запора

Сложности с опорожнением кишечника – проблема, о которой практически каждый знает не понаслышке. От хронического (длящегося месяцами) запора страдает около 16% людей. Эта проблема может повлечь за собой серьезные осложнения: геморрой, анальную трещину, выпадение прямой кишки, «каловый камни». Поэтому основные принципы профилактики запора полезно знать любому человеку.

Кому следует быть начеку

Один из залогов успешной и своевременной профилактики – понимание рисков...

В запорах мало приятного, и каждый человек в своей жизни когда-нибудь сталкивается с ними. Чтобы свести этот риск к минимуму, употребляйте данные фрукты почаще, ведь они содержат клетчатку или пищевые волокна.

Апельсины. В одном среднем апельсине около 3 г волокон. Этот фрукт также является богатым источником растворимых волокон, которые быстрее проводят пищу через кишечник и защищают от запоров. Апельсин имеет естественное слабительное средство в форме флаванола, называемого нарингенином...

Чтобы естественным образом избавиться от запора и улучшить пищеварение, очень полезно есть свежие, богатые клетчаткой фрукты, такие как яблоки, груши, чернослив и другие.

По статистике, запор бывает у каждого пятого человека. Его сопровождают очень неприятные симптомы: потеря аппетита, вздутие, сильное напряжение при прохождении стула, тошнота, боли и спазмы животе. Многие в такой ситуации начинают экспериментировать со слабительными средствами и часто становятся от них зависимыми. Запор, в свою очередь, может стать хроническим, что неминуемо приведет к различным проблемам и сильно усложнить жизнь...

Если вас мучают запоры по причине стресса, приема определенных медикаментов или неправильного питания, вероятно, последнее следует изменить.

Несомненно то, что обычные запоры могут перейти в хронические, а последствия этого серьезно повлияют на ваше здоровье. Поэтому бороться с запорами следует сразу же после их появления. И, хотя причин запоров может быть множество, основная причина – неправильное питание.

Богатая клетчаткой пища

Запор – это проблема, которая возникает у людей любого возраста и, к сожалению, не обходит грудничков. Считается, что запор наиболее частое последствие расстройства желудочно-кишечного тракта у детей. На что следует обратить внимание, если у малыша запор? И как помочь ребенку в таком состоянии?

Запор — это затрудненное или систематически недостаточное опорожнение кишечника. У новорожденных детей, которые находятся на грудном вскармливании, частота стула может варьироваться от 2 до 6 раз в сутки...

Люди, которые страдают хроническими запорами, имеют повышенный риск развития колоректального рака.

Результаты нового исследования представлены на ежегодном совещании Американского колледжа гастроэнтерологии в Лас-Вегасе, штат Невада.

В исследовании, проводимом учеными из Университета Ньюкасла, приняли участие 28 854 пациентов, которые страдают хроническими запорами, и 86562 пациентов с нормальной дефекацией...