Записи с меткой: рацион

Почему в рационе обязательно должен быть суп

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Почему в рационе обязательно должен быть суп

Еще с малых лет нас приучают к тому, что каждый день необходимо употреблять жидкую пищу. Идеально для этого подходят различные супы. Однако многие люди уже во взрослом возрасте начинают игнорировать эту необходимость и злоупотреблять только твердой едой.

Специалисты очень не рекомендуют отказываться от супов, поскольку они очень полезны для организма в целом. Например, вещества, которые содержаться в мясном бульоне, благотворно влияют на хрящевую и мышечную ткань...

Читать далее »

Онколог перечислил предотвращающие рак кишечника продукты

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Онколог перечислил предотвращающие рак кишечника продукты

Хирург-онколог Иван Карасев перечислил продукты, которые способны помочь предотвратить рак кишечника, который считается одним из самых распространенных заболеваний. Этим он поделился на своей странице в Instagram.

По итогам различных исследований выяснилось, что самым мощным средством от колореактильного рака являются фрукты — снижение рисков на 52 процента.

«Причем польза увеличивается на каждые дополнительные 100 граммов»,— отметил медик...

Читать далее »

Врач перечислил опасные для кишечника продукты

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врач перечислил опасные для кишечника продукты

Врач из Германии Томас Фрилинг рассказал об опасных для кишечника продуктах.

Специалист заявил, что стоит избегать употребления продуктов, содержащих сахар, обжаренные или копченые колбасные изделия, а также «плохие жиры»: маргарин, майонез и сало.

А для поддержания здоровья медик рекомендует придерживаться средиземноморской, преимущественно вегетарианской и богатой клетчаткой диеты.

Для неповрежденной слизистой кишечника медик также посоветовал добавить в рацион ...

Читать далее »

Врачи объяснили, что нельзя есть при боли в желудке

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врачи объяснили, что нельзя есть при боли в желудке

Эксперты Национальной медицинской библиотеки США рассказали, что делать при болевых ощущениях в желудке.

Медики посоветовали воздержаться от приема жирной, жареной и твердой пищи, чтобы облегчить спазмы. Также ни в коем случае нельзя есть томаты, цитрусовые и молочные продукты, пить кофе и алкогольные напитки.

Вода и настой ромашки и вербены лимонной помогут притупить неприятные ощущения. Полезны и продукты с высоком содержанием клетчатки. А вот принимать медикаменты до консультации с врачом не стоит...

Читать далее »

Медики рассказали, что есть при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Медики рассказали, что есть при изжоге

Переедание, ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта, вегетативная дисфункция могут приводить к развитию изжоги. По словам медиков, она также может быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний или нарушений позвоночника.

При повторяющейся регулярной изжоге необходимо обратиться к врачу. В случае, если ощущение жжения за грудиной не является результатом серьезных проблем со здоровьем, тогда стоит привести в норму секрецию соляной кислоты. Именно ее повышенный уровень и приводит к изжоге...

Читать далее »

Рацион против изжоги

Рубрики: ИзжогаЛечебное питание  Нет комментариев

Рацион против изжоги

Практически каждый взрослый человек знаком с изжогой – чувством жжения в горле и горьковатым привкусом во рту. Давайте разберемся, откуда она берется и чем ее гасить.

Бывает так, что после плотной трапезы, по достоинству оцененной вашими вкусовыми рецепторами, неожиданно приходит неприятное ощущение жжения и горечи – изжога. Она может часами «мстить» вам за вредные привычки и гастрономические пристрастия. Ее главный союзник – слабый пищеводный сфинктер. Уместно было бы спросить, почему он слабеет? Из-за избыточного употребления напитков, содержащих кофеин, переедания, курения, частого приема аспирина и лекарств, понижающих артериальное давление...

Читать далее »

Щадящее очищение кишечника: просто скорректируйте рацион!

Рубрики: Заболевания ЖКТЗапор кишечника  Нет комментариев

Щадящее очищение кишечника: просто скорректируйте рацион!

Все шлаки в первую очередь скапливаются в кишечнике, откуда всасываются в лимфу, отравляя весь организм. Поэтому без очищения кишечника любые оздоровительные мероприятия являются напрасной тратой времени и сил, отмечает Анна Богданова в книге «Живая вода» организма. Очищение лимфы».

О запоре говорят, если в течение 3 месяцев или более наблюдается плотный «овечий» кал, дефекация затруднена и требует натуживания, а стул при этом реже 3 раз в неделю...

Читать далее »

8 продуктов с магнием, которые нужно включить в рацион для улучшения здоровья

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

8 продуктов с магнием, которые нужно включить в рацион для улучшения здоровья

Введите в свой зимний рацион фасоль, чечевицу, бананы, темный шоколад и другие продукты, богатые магнием. Их употребление является очень действенным способом избежать дефицита минералов и улучшить общее состояния здоровья.

Магний является четвертым по уровню содержания в организме минералом: наше тело нуждается в магнии для осуществления многих важных процессов, таких как баланс сахара в крови, регуляция артериального давления, синтез ДНК, выработка энергии и функции нервной системы...

Читать далее »

5 полезных косточковых фруктов, которые обязательны в вашем рационе

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 полезных косточковых фруктов, которые обязательны в вашем рационе

Аппетитные и сочные, эти фрукты наполнены множеством полезных фитонутриентов и антиоксидантов. Если вы хотите увеличить потребление питательных веществ, почему бы не добавить эти вкусные фрукты в свой ежедневный рацион?
Абрикосы
Абрикосы богаты бета-каротином, мощным каротиноидом, который организм превращает в витамин А. Другие витамины, которые можно найти в абрикосах: С, Е и К, а также витамины группы В. Вы также можете получить много катехинов — мощных фитонутриентов, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме и регулировать кровяное давление...

Читать далее »

Будет несладко: стоит ли полностью исключать сахар из рациона?

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Будет несладко: стоит ли полностью исключать сахар из рациона?

Если открыть любой свод принципов правильного питания, первое на что вы наткнётесь – исключите сахар из рациона. В этом есть здравый смысл, ведь избыток сахара крайне негативно сказывается на здоровье. Но некоторые системы питания призывают отказаться полностью от продуктов, содержащих сахар, включая фрукты и сладкие крахмалистые овощи. Насколько это оправдано?

Алисса Рамзи, глава Академии Питания США, считает, что подобный рацион не только не полезен, но вреден...

Читать далее »