Записи с меткой: рацион

Людям, склонным к изжоге, обычно рекомендуется щадящий рацион с низким содержанием кислоты.

Развитие изжоги связано с забросом желудочного сока в пищевод – это вызывает ощущение жжения и боли в груди. При подверженности ей медики советуют внимательнее следить за питанием. Острые специи, жирные и жареные блюда, кислые фрукты или овощи, алкоголь противопоказаны тем, кто знаком с изжогой не понаслышке. О том, какие продукты рекомендуется включать в рацион, проинформировал журнал Fit for Fan...

Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что с помощью одного продукта можно восстановить кишечник всего за две недели.

Рохас предложил включить в ежедневный рацион семена чиа. Данный продукт содержит большое количество клетчатки, которая предотвращает запоры, пояснил он.

Кроме того, семена чиа увеличивают численность полезных бактерий в кишечнике, которые положительно влияют на иммунную систему, обмен веществ и настроение. Также этот продукт способствует похудению и нормализует уровень глюкозы в крови, заверил врач...

Наталья Харченко, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Европейского медицинского центра (EMC), напомнила в беседе с RT, что осенью следует включать в свой рацион сезонные овощи и зелень.

«Одно из главных правил, которому стоит следовать осенью, — включать в свой рацион сезонные овощи и зелень. Обратите внимание на капусту, репу, кабачок и тыкву. А ещё не забудьте о богатых витамином С и полезными микроэлементами сезонных фруктах — яблоках, грушах, сливах, цитрусовых», — добавила эксперт...

Для крепкого здоровья и красоты важно, чтобы полученные из пищи питательные вещества как следует усваивались. Добиться этого сложно, если есть проблемы в работе кишечника.

«Кишечник — основа нашего долголетия, молодости, здоровья и иммунитета», — пишет в своем Telegram-канале гастроэнтеролог Диляра Лебедева, уточняя, что именно в кишечнике происходит окончательное усвоение всех питательных веществ.

Но все идет по правилам только в том случае, если слизистая оболочк...

Поджелудочная железа является главным органом, отвечающим за обмен веществ в организме, она вырабатывает гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также пищеварительные ферменты, с помощью которых расщепляются белки, жиры и углеводы.

Доказано научно, что наши болезни и наше здоровье действительно во многом зависят от питания, и в наших силах помочь нашему организму сохранить молодость здоровье на долгие годы.

На страницах из...

Поджелудочная железа является главным органом, отвечающим за обмен веществ в организме, она вырабатывает гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также пищеварительные ферменты, с помощью которых расщепляются белки, жиры и углеводы.

Доказано научно, что наши болезни и наше здоровье действительно во многом зависят от питания, и в наших силах помочь нашему организму сохранить молодость здоровье на долгие годы.

Специалисты рас...

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты улучшают работу пищеварительной системы.

По словам медика, стоит добавить в рацион три группы продуктов. Первая — это пробиотические продукты, то есть кисломолочные. Врач порекомендовал два раза в день пить кефир, ряженку или простоквашу, чтобы нормализовать количество бактерий в организме.

Еще одна важная для работы ЖКТ группа — пребиотики. Они нужны для «подкормки» микрофлоры кишечника. К таким продуктам относятся овсянка, гречка и хлеб...

Диетотерапия – важнейший компонент лечения практически любой болезни, и, конечно, ее необходимо соблюдать при дисбактериозе любой тяжести. Благодаря соблюдению диеты постепенно нормализуется сократительная способность (моторика) кишечника, восполняется недостаток веществ, необходимых для жизнедеятельности человека, устраняются метеоризм (избыточное газообразование), спазмы и другие негативные проявления дисбактериоза. И главное, восстанавливаются микрофлора кишечника и ферментативные процессы переваривания...

Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, как питание влияет на наше здоровье и почему любые изменения нужно начинать с пересмотра ежедневного рациона.

«Грязное» неправильное питание, насыщенное вредными продуктами — это всегда в итоге лишний вес. Ведь еще древние говорили: «Мы — это то, что мы едим». И были совершенно правы.

«Избыток „мусорной“ еды и малоподвижный образ жизни вызывают дисфункцию и воспаление кишечника, которое тянет за собой непереваривание белка, синдром избыточного бактериального роста и синдром „дыряво...

Проктолог Анастасия Коробицына объяснила пользу достаточного количества пищевых волокон в рационе.

Эксперт объяснила: к доказанным положительным эффектам употребления в пищу клетчатки относятся снижение уровней общего холестерина и/или липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»), глюкозы после приема пищи и/или инсулина в крови, а также увеличение объема стула и/или уменьшение времени транзита пищи по кишке.

Среди возможной ...