Записи с меткой: рацион

Врач Лебедева назвала двух главных врагов кишечника в рационе

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врач Лебедева назвала двух главных врагов кишечника в рационе

Для крепкого здоровья и красоты важно, чтобы полученные из пищи питательные вещества как следует усваивались. Добиться этого сложно, если есть проблемы в работе кишечника.

«Кишечник — основа нашего долголетия, молодости, здоровья и иммунитета», — пишет в своем Telegram-канале гастроэнтеролог Диляра Лебедева, уточняя, что именно в кишечнике происходит окончательное усвоение всех питательных веществ.

Но все идет по правилам только в том случае, если слизистая оболочк...

Читать далее »

Берегите поджелудочную: полезные и вредные продукты

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Берегите поджелудочную: полезные и вредные продукты

Поджелудочная железа является главным органом, отвечающим за обмен веществ в организме, она вырабатывает гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также пищеварительные ферменты, с помощью которых расщепляются белки, жиры и углеводы.

Доказано научно, что наши болезни и наше здоровье действительно во многом зависят от питания, и в наших силах помочь нашему организму сохранить молодость здоровье на долгие годы.

На страницах из...

Читать далее »

Полезные и вредные продукты для поджелудочной железы

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Полезные и вредные продукты для поджелудочной железы

Поджелудочная железа является главным органом, отвечающим за обмен веществ в организме, она вырабатывает гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также пищеварительные ферменты, с помощью которых расщепляются белки, жиры и углеводы.

Доказано научно, что наши болезни и наше здоровье действительно во многом зависят от питания, и в наших силах помочь нашему организму сохранить молодость здоровье на долгие годы.

Специалисты рас...

Читать далее »

Диетолог Гинзбург назвал улучшающие пищеварение продукты

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетолог Гинзбург назвал улучшающие пищеварение продукты

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты улучшают работу пищеварительной системы.

По словам медика, стоит добавить в рацион три группы продуктов. Первая — это пробиотические продукты, то есть кисломолочные. Врач порекомендовал два раза в день пить кефир, ряженку или простоквашу, чтобы нормализовать количество бактерий в организме.

Еще одна важная для работы ЖКТ группа — пребиотики. Они нужны для «подкормки» микрофлоры кишечника. К таким продуктам относятся овсянка, гречка и хлеб...

Читать далее »

Питание при дисбактериозе

Рубрики: Дисбактериоз  Нет комментариев

Питание при дисбактериозе

Диетотерапия – важнейший компонент лечения практически любой болезни, и, конечно, ее необходимо соблюдать при дисбактериозе любой тяжести. Благодаря соблюдению диеты постепенно нормализуется сократительная способность (моторика) кишечника, восполняется недостаток веществ, необходимых для жизнедеятельности человека, устраняются метеоризм (избыточное газообразование), спазмы и другие негативные проявления дисбактериоза. И главное, восстанавливаются микрофлора кишечника и ферментативные процессы переваривания...

Читать далее »

Избыток мусорной еды: почему важно почистить свой рацион?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Избыток мусорной еды: почему важно почистить свой рацион?

Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, как питание влияет на наше здоровье и почему любые изменения нужно начинать с пересмотра ежедневного рациона.

«Грязное» неправильное питание, насыщенное вредными продуктами — это всегда в итоге лишний вес. Ведь еще древние говорили: «Мы — это то, что мы едим». И были совершенно правы.

«Избыток „мусорной“ еды и малоподвижный образ жизни вызывают дисфункцию и воспаление кишечника, которое тянет за собой непереваривание белка, синдром избыточного бактериального роста и синдром „дыряво...

Читать далее »

Врач рассказала, как вводить в рацион пищевые волокна

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Врач рассказала, как вводить в рацион пищевые волокна

Проктолог Анастасия Коробицына объяснила пользу достаточного количества пищевых волокон в рационе.

Эксперт объяснила: к доказанным положительным эффектам употребления в пищу клетчатки относятся снижение уровней общего холестерина и/или липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»), глюкозы после приема пищи и/или инсулина в крови, а также увеличение объема стула и/или уменьшение времени транзита пищи по кишке.

Среди возможной ...

Читать далее »

Блюда, приготовленные впрок, могут вызвать пищевое отравление

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Блюда, приготовленные впрок, могут вызвать пищевое отравление

Некоторые виды микробов размножаются даже в продуктах, которые хранятся в холодильнике
Многие люди считают, что пищевые отравления бывают только летом. Однако врачи хорошо знают, что это не так. Праздничные дни исправно поставляют им больных, жалующихся на приступы боли в животе, повышение температуры, рвоту и понос.

«У нас в стране привыкли на праздники готовить много блюд впрок и потом несколько дней их доедать, — рассказывает ассистент кафедры инфекционных болезней Национальной медицинской академии последипломного образования ...

Читать далее »

6 продуктов питания, которые улучшают работу поджелудочной железы

Рубрики: Новости  Нет комментариев

6 продуктов питания, которые улучшают работу поджелудочной железы

Ежегодно сотни тысяч людей госпитализируются в медицинские учреждения по поводу острого панкреатита. Это серьёзное заболевание, требующее неотложного лечения. Приблизительно в 25% случаев острый панкреатит трансформируется в хронический, который, в свою очередь, является фактором риска развития рака поджелудочной железы, сахарного диабета, печёночной недостаточности и других патологий, представляющих реальную угрозу для жизни человека...

Читать далее »

Почему в рационе обязательно должен быть суп

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Почему в рационе обязательно должен быть суп

Еще с малых лет нас приучают к тому, что каждый день необходимо употреблять жидкую пищу. Идеально для этого подходят различные супы. Однако многие люди уже во взрослом возрасте начинают игнорировать эту необходимость и злоупотреблять только твердой едой.

Специалисты очень не рекомендуют отказываться от супов, поскольку они очень полезны для организма в целом. Например, вещества, которые содержаться в мясном бульоне, благотворно влияют на хрящевую и мышечную ткань...

Читать далее »