Записи с меткой: рациона

Запор — проблема, о которой обычно не принято говорить вслух, но она знакома очень многим. Медики считают, что регулярные трудности со стулом могут снижать качество жизни и провоцировать другие заболевания ЖКТ. Часто в таких случаях первым советом становится изменение рациона. Какие продукты помогают наладить работу кишечника, разобрался «Рамблер».

Врачи определяют запор как редкий стул (менее трех раз в неделю), трудности при дефекации или ощущение неполного опорожнения...