Записи с меткой: сидячий образ жизни

Малоподвижный образ жизни негативно отражается на работе всех систем и внутренних органов, в том числе может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Об этом рассказала диетолог Елена Тихомирова.

Эксперт пояснила, что когда человек мало двигается, работа кишечника замедляется. Чем более человек физически активен — ходит пешком, занимается в спортзале, тем активнее перистальтика ЖКТ.

Если человек мало двигается в течение дня, он может столкнуться с запорами, п...

Из-за сидячего образа жизни часто нарушается работа желчевыводящих путей. Об этом гастроэнтеролог Гузель Евстигнеева.

Чтобы пищеварительная система работала правильно, важно двигаться. Если регулярно долгое время проводить сидя, могут возникнуть запоры. У желчного пузыря станет ниже сократительная способность. Это значит, что он будет вялым и малоактивным.

Запоры начинаются, когда желчи в организме недостаточно. Одна из ее функций — стимулировать работу кишечника...

Чрезмерные периоды времени, проведённое в сидячем положении, способствуют скапливанию жира вокруг органов человека, тем самым увеличивая риск развития диабета второго типа и болезней сердца. Исследование показало, что люди, которые уделяют процессу сидения почти всё свое время, обладают самой большой пропорцией висцерального, то есть внутреннего жира, а также абдоминального, то есть подкожного. Висцеральный жир не виден на теле человека, однако он прочно облегает печень, поджелудочную железу и почки, являясь гораздо более опасным, чем жир подкожный...

На данный момент большинство из нас ведет малоактивный образ жизни. И неудивительно, ведь в наше время интеллектуальный труд без усилий преобладает над физическим. Наш восьмичасовой рабочий день проходит в офисе над бумагами или на деловых переговорах, досуг мы проводим либо сидя дома перед компьютером или с книгой, либо за дружескими посиделками. Результат налицо: большую часть времени мы просиживаем, что, конечно, незамедлительно сказывается как на самочувствии, так и на внешнем виде...