Записи с меткой: сменный график работы

Сменный график диктует свою диету

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Сменный график диктует свою диету

После ночной смены лучше отказаться от продуктов с высоким содержанием железа и таким образом избежать нарушения биоритмов и функции печени, – советуют исследователи из университета штата Юта.

Первичные циркадные «часы», или биоритмы, организма, регулирующие наш сон и аппетит, находится в головном мозге. Но другие органы и ткани также имеют свои циркадные часы, в том числе печень, которая регулирует уровень глюкозы в крови.

Нарушенные цир...

Читать далее »