Записи с меткой: сон на левом боку

Нутрициолог Али Рамадан рассказал, в каких случаях предпочтительнее спать на левом боку.

Врач констатировал, что положение тела на левом боку во время сна является благоприятным для здоровья ЖКТ.

«Желудок и желудочный сок остаются ниже пищевода, благодаря этому уменьшается риск возникновения изжоги и расстройства пищеварения», — приводит мнение нутрициолога Али Рамадана издание Huffington Post.

Специалист отметил, что во время сна на левом боку также ослабевает давление на...

После продолжительных праздничных застолий нередко возникает кислотный рефлюкс или изжога. Однако правильное положение во сне может облегчить ее симптомы.

Рефлюкс возникает, когда кислота из желудка поднимается к горлу, что вызывает жжение, кашель и неприятный привкус во рту. Возникает изжога чаще всего после приема пищи, в положении лежа или при наклоне.

По словам экспертов, для минимизации неприятных ощущений, лучше всего ложиться на левый бок...

Поза, в которой вы спите, может оказывать серьезное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Так, сон на левом боку снижает вероятность появления изжоги по ночам. Как пояснил врач общей практики Мэтью Нобл (Matthew Noble), когда тело повернуто налево, внутренние органы располагаются таким образом, что объем желудочного сока, забрасываемого в пищевод из желудка, в значительной степени снижается. В то же время, согласно данным, полученным турецкими учеными, сон на левом боку способствует появлению ночных кошмаров. От них страдает 41% людей, предпочитающих спать на левом боку, и только 14,6% людей, предпочитающих спать на правом боку...