Записи с меткой: Сон при гастрите

Одной из причин, которая влияет на развитие гастрита, является хроническая усталость. К ней в том числе приводит и недостаток сна.

Спите не менее 7 часов в сутки. Обратитесь к врачу, если вы страдаете из-за расстройств сна или сильных переживаний.

Чтобы ваш сон стал освежающим и глубоким, соблюдайте основные правила здорового сна:

1. Рекомендуется исключить прием пищи непосредственно перед сном. За два часа до сна можно принимать только легкую пищу (овощи, фрукты, кисломолочные продукты)...