Записи с меткой: сон с открытыми шторами

Результаты нового исследования показывают, что даже умеренное освещение вредит здоровью сердечно-сосудистой системы и повышает резистентность к инсулину.

Не забудьте перед сном задернуть шторы, опустить жалюзи и выключить весь свет. Исследователи из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета (США) выяснили, что воздействие даже умеренного окружающего освещения во время ночного сна вредит сердечно-сосудистой системе и повышает резистентность к инсулину на следующее утро. То есть сон при любом источнике света — это фактор риска заболеваний сердца, диабета и метаболического синдрома...