Записи с меткой: советы по выбору питания

При приближении холодов питание должно быть модифицировано. Чтобы не объедаться конфетами и пирожными, для выработки тепла нужно кушать чуть побольше углеводов – но в виде «сложных», не так быстро усвояемых, как сахар. Содержащихся в кашах и даже макаронах из «твердых» сортов пшеницы.

Мясо тоже лучше потреблять в виде его наиболее легко усвояемых сортов – птицы, крольчатины, на худой конец – нежирной свинины. А вот говядину или баранину лучше оставить на жаркое время года...