Записи с меткой: советы

Урезаем калории. Чтобы запустит процесс похудения, нужно снизить потребление калорий. Снижение калорийности рациона на 500 калорий будет способствовать потере примерно 500 граммов в неделю.

«Чистим» рацион. Определите наиболее калорийные продукты, которые вы употребляете каждый день. В случае если вы не можете пересилить себя и вообще отказаться от них, то нужно уменьшить размеры порций.

Клетчатка...

Ни в коем случае не садитесь на диету без предварительной консультации с врачом. Любой организм обладает кучей особенностей, и диета, которая помогла похудеть вашей подруге, совсем необязательно подойдет и вам тоже. При выборе диеты нужно учитывать все особенности именно вашего здоровья и окружающей вас среды: вес, возраст, род занятий и так далее. Причины излишнего веса тоже могут быть разными. Кто-то полнеет исключительно потому что много и неправильно ест, а у другого лишний вес — это следствие какого-то заболевания...

Ячневая каша не так популярна в современном мире, например, как рис либо гречка. Она изготавливается из зерен ячменя и подвергается дроблению. Она не жесткая, поэтому очень хорошо подойдет для питания детям. Чем полезна ячневая каша? Это сейчас эту кашу очень редко употребляют в пищу, а в прошлом ячневая каша украшала праздничные столы зажиточных дворян. В Средневековье ячмень выращивали по всей Европе, он легко переносит морозы, поэтому очень удобен в использовании сельским хозяйством...

Согласно старой легенде появление винограда связано с Великим Потопом. Ной, сойдя со своего ковчега, преклонил колено и высадил в землю лозу. Виноград с латинского переводится как « лоза, приносящая вино». С этого времени люди стали употреблять виноград как в свежем виде, так и в виде варенья, джемов, компотов. Сейчас из него делают прекрасные сладости, такие например, как чурчхелла или виноградная пастила. Также из винограда производят сок и делают различные сорта вин...

Никто не может похвалиться тем, что никогда не испытывал боли в животе. Урчание, вздутие, колики, изжоги и проблемы со стулом беспокоят многих, однако, мало кто задумывается над причинами такого состояния организма. Спасительная пилюля лишь на некоторое время приносит облегчение, но проблема ведь остается не решенной.

Как правило все беды начинаются из-за неправильного питания и пока оно не будет правильным, вас то и дело будут преследовать неприятности с желудочно-кишечным трактом...

Ощущение жжения в пищеводе, стеснение в груди, боль в животе, вздутие живота, отрыжка после еды – все это может быть признаками изжоги.

Изжога появляется в результате попадания кислого желудочного сока в пищевод. Как правило, это результат неправильного питания и образа жизни, но иногда может быть симптомом серьезных заболеваний, к которым относятся, в частности, пищеводный рефлюкс и язва желудка. Изжога доставляет массу неудобств, а при отсутствии надлежащего лечения может привести ко многим осложнениям...

Начнем с завтрака. Завтракать нужно обязательно, даже если вам этого не хочется, постепенно завтрак войдет в привычку и благоприятно скажется на вашем здоровье. Утренние калории лишними не бывают! Со временем, получая правильный завтрак, вы будете меньше кушать в течение дня.

На завтрак необходимы сложные углеводы, которые обеспечат нас энергией, чтобы обновить клетки, понадобится белок и немного жира, он помогает витаминам усваиваться...

С огромным удовольствием вы выпили клубничный коктейль, съели немного брюссельской капусты, и теперь вас беспокоит только одна проблема – как вывести газы из кишечника?

Возможно, с помощью наших советов вы сможете решить ее. Но сперва, мы хотим предупредить – если живот у вас вздут уже более 3 дней и вы испытываете весьма болезненные ощущения, лучше сразу обратиться за помощью к врачу.

Медики говорят, что каждый человек как минимум 14 раз в день выпускает газы и это считаетс...

Новая модная диета названная «диета оборотня» или «лунная диета», которой придерживались такие знаменитости, как Мадонна и Деми Мур, помогает сбросить около 3 кг за сутки в полнолуние или новолуние.

Но действительно ли новое повальное увлечение заслуживает внимания?
Влияние Луны

План лунной диеты основан на известном воздействии Луны на океаны и реки Земли и ее силы притяжения.

Когда Солнце, Луна и Земля расположены в одну линию во время полнолуния и новолуния, происходят изменения...

Применяется данная диета при болезни поджелудочной железы. Она подходит при панкреатите, в том числе и хроническом в период выздоровления после обострения, а так же вне обострения. Это рацион пониженной энергетической ценности. Диета при болях поджелудочной железы включает в себя резкое ограничение углеводов и жиров. Нужно исключить все продукты, вызывающие вздутие кишечника, содержащие экстрактивные компоненты и грубую клетчатку, стимулирующие выделение желудочного сока...