Записи с меткой: способы похудения

Для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо соблюдать несколько правил, рассказал в разговоре с «Доктором Питером» главный гастроэнтеролог Петербурга Юрий Успенский.

В частности, специалист рекомендовал отказаться от хлеба, макарон и картофеля, сладкой, легко усваиваемой пищи. Вместо этих продуктов врач посоветовал чаще употреблять мясо, тушеные и вареные овощи.

Также Успенский отметил привычку объедаться, когда прием пищи не прекращается даже тогда, когда человек чув...

Гречневая диета относится к строгим, но «неголодным» и эффективным способов быстро избавиться от лишних килограммов.

Главное, не сорваться и четко выдержать рацион гречневой диеты. Мучные и сладкие «слабинки» под запретом.

Суть гречневой диеты: основа рациона худеющего – гречневая каша, запаренная кипятком или сваренная в большом количестве воды, без молока, соли, сахара и приправ.

Принципы гречневой диеты

1...

Известно, что избавиться от лишнего веса можно только с помощью физических упражнений в сочетании с диетой. Но, ученые, понимающие, что очень трудно заставить большинство полных людей соблюдать эти правила, ищут иные, более легкие методы похудания.

Открытие, которое совершили ученые из США, способно улучшить не только результаты лечения людей, страдающих ожирением, но и, что особенно ценно, стать панацеей для многих больных диабетом 2-го типа...

С помощью активированного угля можно лечиться при отравлении. Однако знаете ли вы, что диета на основе активированного угля по популярности не уступает многим другим? Дополнительный плюс этой системы в том, что активированный уголь очень дешев.

Активированный уголь – это лучший фильтрующий материал, который поможет вам параллельно со сбросом веса избавиться и от шлаков в организме. Им пользуются как медики, так и знаменитости.

Например...

Как за неделю избавиться от двух-трех килограммов.

Это очень просто: вы пьете перед основным приемом пищи один из выбранных напитков, и килограммы уходят! На смену весенней хандре приходит бодрость и отличное настроение, ведь напитки, предложенные диетологами, содержат максимальное количество полезных элементов.

Напитки из огурцов, мяты, имбиря, лимона помогают вывести токсины и шлаки, стимулируют процесс сжигания жиров и отлично утоляют чувство голода...

Знаешь ли ты, что грейпфрут – не просто вкусный и полезный фрукт, но еще и отличный продукт для сжигания лишнего жира!

Грейпфрут – идеальный фрукт для похудения! Он содержит огромное количество витамина С, органические кислоты, а также пектины — вещества, которые сигнализирует нашему мозгу о том, что желудок сыт.

Грейпфрут имеет очень низкий гликемический индекс – показатель, который говорит о том, что инсулин не убирает из организма глюкозу, поэтому, съев грейпфрут, мы достаточно долго не испытываем чувство голода...

В молоке содержится множество витаминов и полезных микроэлементов, в частности, витамин D и кальций. Именно они при употреблении молока способствуют похуданию.

Причем, это не голословные утверждения ученых и медиков! Проводились широкомасштабные исследования, в ходе которых и выяснилось, что, употребляя молоко, можно скинуть лишние килограммы. Взрослые, которые в течение двух лет пили два стакана молока в день, потеряли свыше пяти килограммов. А результаты взрослых людей, употреблявшие три стакана молока, оказались еще более ошеломляющие...

Сильна воля на миру – эта русская пословица, пожалуй, лучше всего объясняет популярность заокеанских клубов желающих похудеть. На заседания этих клубов приглашают тренеров, психологов, диетологов, физиологов, кинозвезд.

Но внимательнее всех выслушивают советы тех, кому удалось сбросить ненавистные килограммы. Собрав эти советы, мы предлагаем вам целую программу избавления от лишнего веса.

День 1-й...

Инъекции из урины. Да-да, вы не ослышались: режим похудения включает ежедневную инъекцию мочи, которая поставляется к тому же от беременных женщин. Айрис Маккарти, консультант, которая предлагает эту программу, объясняет, что эффект проявляет не сама моча, а содержащийся в ней гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон, уровень которого повышается во время беременности, при искусственном введении обманывает мозг, и организм «считает» себя беременным. В результате изменяется обмен веществ и килограммы уходят быстрее...