Иногда наш организм ведет себя непредсказуемо, и нейтрализовать неприятные ощущения нужно быстро, особенно если вы не хотите привлекать к себе внимание.
Во-первых, поможет глубокое равномерное дыхание. Откройте окно, если не хватает свежего воздуха, включите вентилятор, или выйдите на улицу. Дышать нужно через нос, иногда делая крошечные паузы.
Во-вторых, можно пососать небольшой ломтик лимона или выпить немного воды с лимоном. Даже запах лимона поможет унять тошноту...
Последние коментарии