Записи с меткой: справиться с тошнотой

При тошноте, которая обычно предшествует рвоте, необходимо избегать сильных запахов, жирной и острой пищи, рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов. В комментарии он научил россиян справляться с этим неприятным состоянием правильно.

Ароматная и жирная пища способна ухудшить состояние тошноты, предупредил врач. В связи с этим он призвал временно отказаться от нее. При чувстве голода допустимо употреблять лишь легкие закуски, например, крекеры...

Иногда наш организм ведет себя непредсказуемо, и нейтрализовать неприятные ощущения нужно быстро, особенно если вы не хотите привлекать к себе внимание.

Во-первых, поможет глубокое равномерное дыхание. Откройте окно, если не хватает свежего воздуха, включите вентилятор, или выйдите на улицу. Дышать нужно через нос, иногда делая крошечные паузы.
Во-вторых, можно пососать небольшой ломтик лимона или выпить немного воды с лимоном. Даже запах лимона поможет унять тошноту...