Записи с меткой: яблоки

Людям старше 60 лет важно включать в свой рацион питания яблоки, потому что они обладают общеукрепляющим действием, благотворно влияют на пищеварение и помогают поддержать уровень железа в крови. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

«Яблоки – это ценный продукт. В нем есть большое количество витаминов, железо, которое будет полезно пожилым людям. Как общеукрепляющее средство для иммунитета яблоки тоже можно употреблять...

Экстракт полифенолов из яблок сорта «Limoncella» защищает печень от повреждения, вызванного воспалительным заболеванием кишечника.

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), к которым относятся болезнь Крона и язвенный колит, у 35% больных приводят к серьезным проблемам с суставами, кожей и глазами, а также повреждают печень. Это может быть связано с попаданием кишечных микробов в печень из-за повышенной проницаемости кишечника. Была показана возможная эффективность веществ полифенолов в лечении этих проблем...

У людей, которые регулярно едят яблоки, очень редко встречается рак кишечника – намного реже, чем у тех, кто по каким-то причинам не любит и не употребляет эти фрукты.

К данному заключению пришли после проведенного исследования ученые из Польши.

Польские специалисты пригласили для обследования 600 добровольцев, у которых было диагностировано онкологическое заболевание, а также 800 человек, не болеющих раком.

Изучение особенностей образа жизни участников пока...

Один из самых распространенных фруктов на Земле – яблоко. Они вкусные и насыщены большим количеством полезных веществ и витаминов. Также их можно приготовить всевозможными способами, не утратив их полезных свойств. В нашей стане яблоки пользуются огромной популярностью. Их едят свежими и мочёными, как отдельное блюдо и в составе других явств. Однако, все хорошо в меру, ведь употребление яблок может иметь негативные последствия. Также они могут быть противопоказаны при определенных заболеваниях. Во всех остальных случаях, яблоки станут неоспоримой защитой для вашего организма. Сейчас в магазинах можно встретить множество разнообразных сортов и видов яблок и, благодаря этому, мы можем употреблять их в пищу круглый год...

Регулярное употребление яблок снижает риск возникновения рака кишечника, утверждают польские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 592 пациента с онкологическими заболеваниями и 765 здоровых людей. Специалисты изучили рацион питания всех участников эксперимента. Оказалось, что риск возникновения рака кишечника снижался на 50% у тех, кто ел ежедневно больше одного яблока.

Яблоки содержат огромное количество гетероциклических ки...

Врачи-диетологи считают, то яблоко помогает похудеть. По их мнению яблоко, съеденное за 15–20 минут до основного приема пищи, включает в организме механизм саморегуляции. Это помогает человеку держать аппетит под контролем и наедаться маленькими порциями.

Закуски, которые часто используют перед основной трапезой для «обмана» желудка и защищают от переедания, в диетологии называются «предъедой». Главное условие для такой закуски – она должна быть небольшой по объему и некалорийной. В качестве такого перекуса можно использовать нежирный творог, йогурт, а также хлебцы...

Людям среднего и старшего возраста, чтобы поддерживать нормальный вес, полезно съедать хотя бы одну порцию богатых флавоноидами фруктов и овощей в день.

Фрукты и овощи, богатые растительными пигментами флавоноидами — красные яблоки, виноград груши, вишня, черника, клубника, гранаты, баклажаны, красная капуста и так далее, — помогают поддерживать нормальный вес тела и даже худеть. Такое открытие сделали исследователи из Университета Восточной Англии (Великобритания) и Гарвардской школы медицины...

Группе исследователей из Айовы удалось открыть новое свойство яблок. Как утверждают специалисты, этот фрукт имеет большую важность для тех, кто стремится избавиться от подкожных жировых отложений, а также те, кому надо нарастить мышцы.

Доказать свою теорию ученые смогли экспериментальным путем, пригласив добровольцев. Причем некоторые из них придерживались яблочной диеты, а другие обычной.

Как выяснилось, спустя некоторое время исследователи обнаружили, что те, кто...

Польские исследователи из Ягеллонского Университета в Кракове пришли к выводу: употребление хотя бы одного сырого яблока в день поможет снизить риск развития колоректального рака (рака толстой и прямой кишки).

А соавтор исследования, доктор Элисон Росс, добавляет, что ежедневное употребление двух и больше яблок снизит риск развития данного заболевания практически вдвое.

Глава исследовательской группы, доктор Рейчел Топмсон (Dr...

Разгрузочный день на яблоках, равно как и его разновидности – традиционный вариант постпраздничного разгрузочного дня. Чувствуете, что съели немного лишнего? Устройте себе яблочный разгрузочный день! Он способен освободить организм от излишка калорий, потребленных накануне, очистить его от шлаков и сбросить до полкилограмма лишнего веса.

Почему яблоки?

Прежде всего, яблоки – низкокалорийный продукт, который может привести к быстрому насыщению, не перегружая организм лишними калориями...