Записи с меткой: жир на животе

Названы худшие пищевые привычки, которые вызывают жир на животе

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Названы худшие пищевые привычки, которые вызывают жир на животе

Не можете избавиться от жира на животе? Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог в Garage Gym Reviews, рассказала о худших привычках в еде, которые могут этому способствовать.

Отвлекаться на что-то во время еды. Если вы за столом отвлекаетесь на смартфон, то с большей вероятностью съедите больше, чем нужно.

Употреблять слишком много алкоголя. В спиртных напитках содержится большое количество пустых калорий. При употреблении этих напитков тело будет отдавать приоритет не сжиганию жира, а метаболизму алкоголя...

Читать далее »

Найдены помогающие убрать жир на животе растительные масла

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Найдены помогающие убрать жир на животе растительные масла

Наличие в рационе мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, содержащихся в некоторых растительных маслах, может способствовать избавлению от опасного висцерального (брюшного) жира. К такому выводу пришли специалисты Британской диетической ассоциации (BDA).

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости рядом с жизненно важными органами, включая печень, поджелудочную железу и кишечник. Из-за его избытка может развиться диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые и другие заболевания...

Читать далее »

Танцы эффективно уменьшают жир на животе

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Танцы эффективно уменьшают жир на животе

Увлечение танцами помогает не только похудеть, но и сделать распределение жира по телу более здоровым, — в частности, избавляет от скопления жира в области живота.

Сосредоточение жировой массы в зоне живота более опасно для здоровья, чем общая полнота. Избыточное накопление жира в этом месте является одним из самых значимых факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, ассоциированных с развитием диабета. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Орегона (США), занятия танцами являются эффективным методом избежать скопления жира на животе...

Читать далее »

6 способов, которые могут помочь убрать жир на животе

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

6 способов, которые могут помочь убрать жир на животе

Область живота – одна из самых проблемных: ей свойственно быстро накапливать лишнее и терять стройные очертания. Специалисты рассказали, какие способы помогают в борьбе с жиром на животе.

Эксперты поясняют, что росту живота способствует висцеральный жир — жир, который окружает внутренние органы. В малых количествах висцеральный жир важен для нормальной работы организма, но его избыточное количество может привести к серьезным нарушениям – например, к изменениям в производстве гормонов и полноте...

Читать далее »

Белок против жира на животе: помогает ли это?

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Белок против жира на животе: помогает ли это?

На днях журнал BMC Medicine опубликовал рекомендации специалистов в области питания, которые завили, что самыми эффективными в борьбе против жира на животе являются продукты с высоким белка. В частности, лучшими оказались куриные яйца, куриная грудка, красная чечевица, миндаль, тунец и запеченные бобы.

Известный российский диетолог Марият Мухина прокомментировала утверждение о том, что наиболее результативно в борьбе против жира помогает белок...

Читать далее »

Названы 6 продуктов для борьбы с жиром на животе

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Названы 6 продуктов для борьбы с жиром на животе

Журнал BMC Medicine опубликовал рекомендации специалистов в области питания, которые помогают привести в порядок фигуру к весне и избавиться от висцерального (глубинного) жира на животе. По мнению ученых, для борьбы с жиром на животе в первую очередь эффективна коррекция питания — попытки сгонять жир в спортзале приведут к тому, что он начнет уходить с рук, икр, спины и груди, и лишь в последнюю очередь уйдет с живота и бедер.

В частности, отметили эксперт...

Читать далее »

7 продуктов, уменьшающих жир на животе

Рубрики: Новости  Нет комментариев

7 продуктов, уменьшающих жир на животе

Жир, который копится на животе и талии, особенно коварен, так как держится в этой зоне он особенно упорно, при этом содействует развитию негативных процессов сосудистых и эндокринных заболеваний. Но употребление этих продуктов помогает сделать живот более подтянутым.

Продукты от ожирения на животе: овес и орехи. Эти продукты отличаются чрезвычайно высоким содержанием пищевых волокон, употребление которых специалисты называют главным условием для активных обмена веществ и пищеварения...

Читать далее »

Обнаружен гормон, сжигающий жир на животе

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Обнаружен гормон, сжигающий жир на животе

Молекулярные биологи Копенгагенского университета в Дании открыли гормон, активизирующий процесс сжигания жира в области живота во время физических нагрузок, об этом рассказал журнал Cell Metabolism. Оказалось, что за подобное жиросжигание ответствен интерлейкин-6, ассоциируемый с воспалениями в организме.

«Гормон интерлейкин-6 не только вызывает воспаления, но и способствует сжиганию брюшного жира в мышечных клетках», — заявили авторы новой работы...

Читать далее »

Как избавиться от жира на животе?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как избавиться от жира на животе?

Ученые нашли один из самых простых способов избавиться от висцерального жира на животе, об этом сообщило издание Express. Исследователи установили, что эффективным средством от такого жира является клетчатка. Кроме того, специалисты советуют употреблять мононенасыщенные жиры.

Проведя ряд исследований, ученые обнаружили: растворимая клетчатка, которая содержится в овсе, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе, а также в некоторых фруктах и овощах помогает сделать живот гораздо более стройным...

Читать далее »

7 продуктов, помогающих сжигать жир на животе

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

7 продуктов, помогающих сжигать жир на животе

Все, кто худел, знают: сжигать жир на животе трудно, это одна из самых проблемных зон. Диетологи рассказали, какие продукты помогают стимулировать метаболизм жира, чтобы сделать живот стройным.

Продукты против жира на животе: брокколи. Употребление брокколи, как свидетельствуют научные данные, помогает сжигать висцеральный жир, и именно этот тип жира скапливается в зоне живота. Такой эффект брокколи объясняется специфическим составом с большим количеством кальция, благодаря которому ускоряется процесс жиросжигания...

Читать далее »