Что нельзя есть перед сном, чтобы не набрать лишнего веса?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что нельзя есть перед сном, чтобы не набрать лишнего веса?

Многие люди просто обожают немного перекусить перед отходом ко сну. Тем не менее, подобная приятная привычка очень часто выливается в лишние килограммы, с которыми зачастую довольно не просто расстаться. Самое интересное, что практически все знают, что кушать перед сном нежелательно, особенно если присутствуют какие-то проблемы с весом. Тем не менее, любителей вечерней трапезы не становиться меньше.

Возможно, многих обрадует новость, что в процессе проведения многочисленных исследований было установлено, что лишь некоторые продукты, употребленные перед сном, способны приводить к образованию лишнего веса. Именно поэтому существует возможность просто исключить некоторые продукты, о которых будет рассказано немного ниже, из своего вечернего рациона, не отказываясь от приятной вечерней трапезы.

Ну а если вас интересует оборудование и мебель для салонов красоты — посетите сайт salonkmv.ru. Только там есть современное и стильное оборудование по разумной цене.

Первым вредным продуктом, за которым приходят лишние килограммы, если употреблять его перед сном, является кофе и крепкий чай. Примечательно, что подобные продукты могут вызвать не только лишний вес, но также стать причиной бессонницы и других проблем со сном.

Еще одним продуктом, который усиливает аппетит и приводит к образованию подкожного жира, является шоколад. Конечно, он отлично помогает при плохом настроении или депрессии, но перед сном от подобного лакомства лучше все же отказаться.

Как можно реже стоит употреблять пиццу и фаст-фуд, а перед сном их вообще нельзя употреблять, так содержащиеся в них жиры и вредные вещества при замедленном во время сна пищеварении обязательно осядут на бедрах и животе, а также серьезно загрузят печень, которая и так работает довольно активно. Кроме всего прочего, не стоит употреблять много бобовых, злаковых, а также острой и жирной пищи.

Метки записи:  
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>