Как понять, что у меня расстройство пищевого поведения? 18 неочевидных симптомов

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как понять, что у меня расстройство пищевого поведения? 18 неочевидных симптомов

По данным американской Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, в мире каждые 62 минуты из-за РПП умирает один человек. Рассказываем, по каким признаком можно распознать этот недуг у себя и у близких.

Вы всё время думаете о еде. Планируете наперёд все приёмы пищи, скрупулёзно подсчитываете калории, граммы, БЖУ.
Вы чувствуете себя ужасно толстым и некрасивым, но от потери в весе это ощущение не уходит. Вы не хвалите себя за потерянные килограммы, а только с каждым днём всё больше ненавидите.
Вы боитесь поправиться. Очень. + 300г на весах вызывают панику.
Вы взвешиваетесь каждый день. Перед этим вы не завтракаете и не пьёте воду, снимаете всю одежду, ходите в туалет – в общем, всячески стараетесь сделать так, чтобы весы показали меньшую цифру. Ведь от неё зависит ваше настроение на весь день.
Вы не можете есть при других людях. Мысль, что люди будут смотреть на вас, вызывает стресс. Вдруг они сделают о вас выводы по тому, сколько вы съели?
Вы всё время заняты сжиганием калорий: думаете об этом когда тренируетесь, когда ходите пешком, когда двигаетесь и даже когда танцуете на вечеринке.
Вы уже отказались от животных жиров, белого сахара, глютена и красного мяса. А теперь подумываете о том, чтобы исключить фрукты – ведь в них так много сахара.
У вас есть ритуалы, связанные с едой. Например, прежде чем съесть кусок мяса, вы разрезаете его на одинаковые кусочки. Или разделяете ингредиенты салата по цветам.
Вы часто разглядываете свою фигуру в зеркало. Но только тогда, когда вас никто не видит.
Ваше мнение о себе не совпадает с мнением окружающих. Они говорят, что вы стали совсем худым, а вы видите в зеркале гору жира.
После еды вы вызываете рвоту, принимаете слабительное или мочегонное.
У вас постоянно колеблется вес, и довольно сильно. Вы то набираете, то худеете.
Вы едите, когда не голодны.
У вас бывают срывы, во время которых вы буквально сметаете холодильник. В такие минуты вы не можете контролировать свой аппетит. А после – чувствуете себя отвратительно толстым и слабым.
Вы одержимы кулинарией, но сами свои блюда не едите. Готовите их только для близких.
Вы едите очень быстро, иногда не успеваете пережевать пищу.
Вы копите продукты и прячете их от остальных.
У вас нет завтрака, обеда и ужина – вы едите весь день по чуть-чуть.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>