Шесть причин, чтобы использовать в рационе имбирь

Удивительные способности имбиря сохранять здоровье и способствовать профилактике заболеваний, невозможно переоценить. Корень имбиря и его листья можно употреблять в виде капсул, чая, экстракта и даже добавляя его ломтики и кусочки в различные блюда.

Вот шесть конкретных причин, почему стоит сделать выбор в пользу имбиря.

Имбирь помогает лечить простуду и болезни органов дыхания. Как подчеркивается в исследовании, опубликованном в 1993 году в журнале Economic Botany, имбирь является мощным отхаркивающим средством, которое также потенцирует производство организмом большого количества выделений с целью увлажнения дыхательных путей. Имбирь очищает дыхательные пути, что в свою очередь улучшает дыхание и жизненную емкость легких. При лечении кашля или простуды можно почувствовать почти немедленное облегчение, растворяя имбирь в горячей воде или размельчив и смешав его с медом.
Имбирь помогает лечить боли в животе, расстройство желудка и тошноту. Возможно, такая его способность наиболее известна, чем подобные эффекты многих антацидов и антигистаминных препаратов. Многочисленные исследования и пользовательский опыт показывают, что имбирь является мощным средством при укачивании, утренней тошноте, диарее, тошноте, рвоте, боли в животе и расстройствах желудка. Растворение примерно 1 грамма порошка имбиря в кипящей воде или другом горячем напитке является простым способом предотвратить или облегчить расстройства желудка и боли в животе.
Имбирь уменьшает головные боли и лечит мигрень. Многие люди страдают от хронической головной боли и мигрени, и для них почти не остается эффективных средств избавления от проблемы, кроме потенциально опасных фармацевтических препаратов. Но имбирь обладает антивоспалительными свойствами и с помощью этого механизма борется с хронической головной болью, что делает его абсолютно необходимым во время путешествия или работы.
Имбирь помогает снять боли в суставах и в мышцах. Как и при механизме купирования головных болей, имбирь облегчает суставные и мышечные боли из-за его мощного противовоспалительного эффекта. Несколько грамм порошка корня имбиря или несколько капсул измельченного корня в день может значительно уменьшить суставные и мышечные боли, а также симптомы, связанные с артритом, в соответствии с данными исследования, проведенного в 2001 году и опубликованного в журнале Arthritis and Rheumatism. Порошок корня имбиря также измельчают и смешивают с порошком корня клещевины (Ricinus communis), применяя местно на поверхность болезненных суставов.
Имбирь помогает избавиться от глистов и паразитов. При хронической боли в пищеварительном тракте или синдроме раздраженного кишечника (СРК), источником такого дискомфорта могут выступать глисты. Если это так, то отличным способом естественно избавить себя от этих биозахватчиков может быть использование имбиря. Множество исследований подтверждают, что имбирь обладает уникальным глистогонным эффектом. Считается, что мощные ферменты имбиря в качестве добавки или в виде чая делают его незаменимым средством для лечения паразитов.
Имбирь помогает сохранить здоровье почек, растворяя мочевые камни. Действуя как стимулятор кровообращения, имбирь помогает очистить организм от вредных токсинов, в том числе тех, которые выводятся почками. Особенно у людей с диабетом, имбирь помогает защитить почки от диабетической нефропатии или от ухудшения нормальной функции почек. Механизмы, с помощью которых имбирь стимулирует правильное функционирование почек, также связаны с оптимальной работой печени и нормальным кровотоком. В первом случае, имбирь влияет на процесс преобразования холестерина в желчные кислоты. И, кроме того, он предотвращает склеивание тромбоцитов, что может привести к образованию сгустков крови.