Записи с меткой: польза питания

Употреблять все продукты и стремительно сбрасывать лишний вес? Такое возможно благодаря стараниям диетологов, придумавших раздельное питание. Суть диеты заключается в том, что вам придется отдельно употреблять углеводы и белки, поскольку организм переваривает их по-разному. Когда углеводные и белковые продукты поступают в желудок одновременно, обмен веществ нарушается. Если все продукты разделить на категории и употреблять их по очереди, обменные процессы нормализуются, и человек начнет сбрасывать вес. Диетологи составили таблицу продуктов, которые рекомендованы для раздельного питания...

Многие люди думают, что полезная и вкусная пища – это противоположные вещи, и не могут себе отказать в одном из немногих удовольствий – обжорстве. Но при правильном питании вкусная еда может также быть и полезной. Это и есть раздельное питание.

Наличие белков необходимо для нормальной жизнедеятельности организма, однако они при раздельном питании перевариваются полностью, и поэтому их употребление можно свести к минимуму. Поэтому мясо достаточно употреблять 1-2 раза в неделю...

На сегодняшний день тему похудения не поднимает только ленивый. Заголовки интернет-статей постоянно пестрят рецептами супер-диет, которые пророчат своим последовательницам сказочный результат.

Страницы женских журналов обещают возможность похудения на 10 кг за 10 дней, если вы будете морить себя голодом и есть «три маковых зернышка» в неделю.

Другие предлагают выпить чудодейственную таблетку и ждать, когда ненавистные килограммы растают сами по себе, третьи пытаются доказать, что лучший выход – это спорт...

Давно хорошо известна связь между тем, что мы едим и какое у нас после этого здоровье.
Сегодня рецепты вкуснейших полезных блюд можно найти в интернете.

Многие люди сегодня понимают, что их питание в прямом смысле влияет на организм. В поддержании бодрости и удовольствие, которое получаем от еды большую роль играет хорошее питание. Многие из нас привыкли так питаться, что больше приносят вред своему организму, чем пользу.

Как вы считаете правильн...

Как часто мы, проспав будильник, опаздывая на работу, забываем позавтракать. В лучшем случае, у нас хватает времени на чашку чая из пакетика или растворимого кофе и на пару бутербродов. В худшем же случае, нашему бедному организму не достается ничего. В результате, на работу мы приходим, голодные и не выспавшиеся, а все накопленные за время сна силы у нас уходят на дорогу.

В течение рабочего дня мы заглушаем чувство голода перекусами на скорую руку, которые, в сущности, ничем не отличаются от...

Для больных с диагнозом гастрит диетическое питание – задача непростая, так как рацион должен быть и как можно более полноценным, и в то же время щадящим. К тому же принимать пищу необходимо регулярно, часто, но понемногу. Это связано с тем, что больной желудок легче справляется с небольшими объемами пищи.

• Диета при острой форме гастрита

Первые сутки болезни требуют полного отказа от приема пищи. Больным рекомендуется пить прохладный чай, а также минеральную воду без газа...

Раздельное питание оправдано только при некоторых заболеваниях желудка и кишечника, когда возникает непереносимость одних продуктов в сочетании с другими.

Для того чтобы все процессы жизнедеятельности нашего организма протекали на оптимальном уровне, мы должны получать с пищей белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и микроэлементы в количествах, соответствующих возрасту, полу, энергозатратам. Обеспечить это возможно лишь в том случае, если человек питается разнообразно, а раздельное питание здесь не причем. Так считает большинство специалистов, занимающихся проблемами питания...

О раздельном питании написано большое количество статей, книг и даже трактатов. О нем сказано как в восторженных, положительных тонах, так и в резко отрицательных.

Система раздельного питания – это целая теория, в которой говорится, что продукты животного происхождения, богатые белками плохо совместимы с продуктами растительного происхождения, которые насыщены крахмалом.

Для переваривания этих различных продуктов у ферментной системы организма человека возникает усиленная нагрузк...