Пейте больше холодной воды. Люди, которые пьют воду вместо сладких напитков более успешны в потере весе и чаще склонны удержать его в норме. Все просто: сладкие напитки содержат лишние калории, так что если заменить их совершенно непитательной водой, это автоматически снижает суточное потребление калорий. Тем не менее, это не все – питьевая вода также может временно ускорить ваш обмен веществ. Исследования показали, что употребление 0,5 литра воды увеличивается метаболизм покоя на 10-30% в течение приблизительно часа. Этот эффект может быть еще выше, если пить холодную воду, так как организм использует энергию, чтобы нагреть ее до температуры тела...
Читать далее »-
Доказано: люди с ожирением чаще болеют колоректальным раком
Команда учёных обнаружила, что люди с двумя типами телосложения имеют большую склонность к...
-
Врач Овчинников причислил посещение сауны к неочевидным причинам геморроя
Врач-колопроктолог Константин Овчинников: любители попариться в сауне или бане рискуют пос...
-
Быстрый эффект: гастроэнтеролог назвал пять лучших продуктов от запора
Проблемы с дефекацией могут быть очень мучительными...
-
Хирург Умнов: нельзя мешать вино с йогуртом – это сильно вредит печени и поджелудочной
Хирург Александр Умнов предупредил об опасности смешивания вина с йогуртом и другими проду...
-
Как не нажить себе геморрой? Соблюдайте эти 4 правила
Колопроктолог Родимов: поход в туалет должен занимать не более 3 минут...
Последние коментарии