Записи с меткой: сон

Излишек сна вызвал метаболический синдром

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Излишек сна вызвал метаболический синдром

Исследователи из Сеульского университета (Южная Корея) провели масштабное исследование, чтобы выяснить, как отражаются на человеке недостаток и переизбыток сна. Результаты опубликованы в журнале BMC Public Health.

Специалисты использовали данные когортного исследования Health Examinees (HEXA) за период с 2004 по 2013 год. Всего они изучили анкеты 133 608 человек (44 930 мужчин, 88 678 женщин) в возрасте от 40 до 69 лет. Анкета раскрывала информацию об истории болезни, образе жизни, диете, физической активности и репродуктивной функции у женщин. Ученые учитывали эти показатели, оценивая среднюю продолжительность сна...

Читать далее »

Роскошь здорового отдыха

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Роскошь здорового отдыха

Нереально хорошо отоспаться, качественно отдохнуть в собственной спальне, проспав на неудобно сделанной кровати. Это понимает, пожалуй, любой пожилой человек. Хотя хороший сон — по сути:

  • Гарантия здоровья,
  • Гарантия бодрого расположения,
  • Четкие мысли,
  • Превосходный настрой
Читать далее »

Будьте всегда молоды и красивы. На заметку женщинам советы специалиста

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Будьте всегда молоды и красивы. На заметку женщинам советы специалиста

Стремление к молодости и нестареющей красоте не столь обременительно, как кажется. Теперь можно подключиться к интернету и легко найти бестселлер продуктов красоты или мы можем также найти полезные советы экспертов красоты. Есть много вариантов. Например, вы можете идти естественным путём или использовать синтетические средства. Можете даже пойти на операцию.

Но лучшим путём омоложения является естественный подход, когда всё направлено на приведение организма, состояние кожи лица и тела в оптимальное здоровое состояние.

Читать далее »

Фазы и стадии человеческого сна

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Фазы и стадии человеческого сна

Любому человеку необходимо спать для того, чтобы полноценно чувствовать себя в течение дня. Сам процесс сновидений неравномерен и подразумевает наличие сменяющихся фаз и стадий. У человека без проблем со здоровьем выделяют две основные фазы, которые известны как

Читать далее »

Как после пробуждения сделать кожу лица сияющей

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как после пробуждения сделать кожу лица сияющей

Крепкий продолжительный сон — “золотое правило” красоты. Однако не у всех получается это правило соблюдать. Из-за дефицита сна кожа становится тусклой и уставшей. Но с помощью нескольких советов от Дэнди Энгльмэна, доктора медицинских наук клинической хирургии и дерматологии, можно легко справиться с этой проблемой.

Утром, после пробуждения, не поднимаясь с кровати, следует выпивать стакан воды комнатной температуры. Это позволяет улучшить циркуляцию крови, тем самым пробудив организм.

Ежедн...

Читать далее »

Ложить ли детей с собой спать

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Ложить ли детей с собой спать

Любая мамочка, имеющая кроху, всегда задается вопросом, стоит ли его ложить спать с собою в кровать. Кто-то считает, что это можно делать, а кто-то, что нет. Следует только рассмотреть плюсы, а также минусы совместного сна мамочки и ее ребенка.

Преимущество совместного сна:

1. В течение девяти месяцев, пока малыш находиться в животике у мамы, он привыкает к стуку ее сердечка. Следовательно, ему удобнее и спокойнее засыпать рядом с ней, и чувствовать себя защищенным.

Читать далее »

Страхи пожилого человека

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Страхи пожилого человека

Французы говорят: «Каждый стареет так, как он жил». Однако на самом деле старость объединяет людей, она убирает определенные индивидуальные черты характера. И те, кто доживает до глубокой страсти, становятся … очень даже похожими. Для них характерны эгоцентричность, медленность в принятии решений и особая мнительность. Это объясняется сложными возрастными изменениями в психике и работе головного мозга. Замед...

Читать далее »

Чем опасна изжога во время сна

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Чем опасна изжога во время сна

При повышенной кислотности желудочного сока полноценному сну часто мешает изжога.

Улучшить состояние поможет следование советам для здорового сна.

Согласно исследованиям, один из четырех американцев страдает изжогой в ночное время. Эта цифра выше среди людей, которые имеют хроническую изжогу или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

Исследования 1 900 людей с ГЭРБ в США и Европе показали, что 55% из них беспокойно спят ночью...

Читать далее »

Тело сжигает жиры ночью при правильной микрофлоре желудка

Рубрики: Дисбактериоз  Нет комментариев

Тело сжигает жиры ночью при правильной микрофлоре желудка

И секрет в здоровой микрофлоре кишечника. При этом в микрофлоре возможны и негативные изменения, приводящие к набору веса. Данные открытия были сделаны в ходе исследований эффектов рисперидона, препарата-нейролептика, приводящего к набору веса, производимых на микрофлору кишечника у мышей.

Автор исследования доктор Джон Кирби уверен: «Бактерии отвечают за то, сжигает ли организм калории во время сна. Например, грызуны набирали вес после употребления рисперидона из-за сдвигов в бактериальном составе...

Читать далее »

Сон и хроническая диарея

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Сон и хроническая диарея

Хроническая диарея— систематически обильный стул, масса которого превышает 300 г/сут, продолжающийся более 3 недель.

При диагнозе хроническая диарея лечение методами интегральной медицины направлено на восстановление нормального процесса пищеварения и слаженной работы органов желудочно-кишечного тракта как единой системы.

Основные симптомы диареи – повышенная частота дефекации (свыше двух раз в сутки) и жидкая консистенция кала...

Читать далее »