Записи с меткой: сон

Ученые давно начали интересоваться влиянием продолжительности и режима сна на уровень IQ человека. Было проведено множество исследований, вследствие чего стало ясно, что люди, предпочитающие отходить ко сну после 22:00 – 00:00, уровень IQ значительно выше, чем у тех, кто любит ложиться спать пораньше.

Многие люди испытывают различные сложности с процессом засыпания. Кто-то не может уснуть из-за тревожных мыслей, кому-то сложно расслабиться после работы, а кто-то находиться в возбужденном состоянии после радостного события или праздника.

Маленькие дети по средствам игры способны познавать окружающий мир, но первая игрушка для ребенка обязательно должна соответствовать множествам требований. Самое первое из них — это безопасность. Так как нежная детская кожа уязвима и тоньше взрослой в несколько раз, то любая игрушка, с которой играет малыш в идеале не содержит никаких острых краев и дефектов. Для проверки этого требования достаточно провести пальцем по всей площади игрушки. Также следует обратить внимание на отсутствие засохшего клея.

Следу...

Как говорится в пресс-релизе Американской гастроэнтерологической ассоциации, новые данные говорят о том, что дефицит или избыток сна может повысить риск язвенного колита, известного также как болезнь Крона.

Исследование подтверждает значимость нормированного ночного отдыха. Те, кто спят меньше или больше рекомендованной нормы в 7-8 часов в сутки, более склонны к развитию этого хронического заболевания, который вызывает стойкое воспаление в кишечнике, сообщают исследователи из США...

Говорят, что от бессонницы помогает теплое молоко, настой ромашки с медом, рюмка бурбона или бренди. Но журналистка Джилл У. Адамс решила познакомиться с научной точкой зрения на этот вопрос. Для начала нужно исключить из рациона еду и напитки, которые мешают заснуть, рекомендует Майкл Гренднер из Пенсильванского университета. В частности, все те, что содержат кофеин. Стоит избегать и спиртного. Возможно, оно облегчает засыпание, но сон будет не очень глубокий. Ученый также советует избегать никотина, больших порций и пряных блюд за ужином...

Кушать на ночь и ложиться спать с набитым животом. Без лишнего лукавства признайтесь, кто хотя бы раз не делал этого?! А ведь родные предупреждали, на пользу такое ночное обжорство вряд ли пойдет. Причиной столь халатного отношения к собственному организму могут стать различные заболевания. Которые лучше не провоцировать, дабы избежать куда более сложных проблем, связанных со своим драгоценным здоровьем.

Почему нельзя есть перед сном, показали последние ис...

Причиной этого неприятного явления служит срыгивание нами желудочной кислоты. Возникнув в груди, жжение может распространиться на шею, горло и даже челюсть. Изжога может привести к развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Большинству из нас знакомо это неприятное ощущение, но имейте ввиду — сон на левой стороне тела может помочь справиться с изжогой, тогда как сон на правой лишь усугубит ситуацию.

Предположительно, это происходит потому, что во...

Кислотное расстройство желудка, или изжога — ощущение жжения в груди. Причиной этого неприятного явления служит срыгивание нами желудочной кислоты. Возникнув в груди, жжение может распространиться на шею, горло и даже челюсть. Изжога может привести к развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Большинство из нас знакомо это неприятное ощущение, но имейте ввиду — сон на левой стороне тела может помочь справиться с изжогой, тогда как сон на правой лишь усугубит ситуацию...