Исследователи из Университета штата Иллинойс в Чикаго определили, что голодание в течение 16 часов дня является эффективной способом потери веса. Кроме того, такая форма диеты помогает снизить кровяное давление, сообщил портал News‐Medical.Net.
Американские специалисты провели научное исследование с участием 23 людей с лишним весом. Средний возраст участников составил 45 лет. С 10:00 до 18:00, они могли съесть любое количество пищи, не обращая внимание на калорийность. Однако оставшиеся 16 часов добровольцы могли пить только воду или некалорийные напитки...
Читать далее »
Последние коментарии