4 каши, которые очищают печень

Для начала поговорим о том, какую функцию выполняет печень в организме человека. Печень простыми словами это фильтр, который помогает человеку переработать и вывести из тела различные шлаки. В общем виде можно сказать, что фильтр — это своеобразная кладовая питательных веществ организма, а также химическая фабрика, «вмонтированная» между двумя системами — пищеварения и кровообращения.

Когда мы ведём неправильный образ жизни, например, курение, распитие алкоголя, употребление вредной пищи, нарушение сна и другое, всё это приводит к возникновению проблем в ЖКТ и фильтре. Хоть печень это единственный самовосстанавливающийся орган, однако совсем не нужно нагружать его по полной, так как нарушение работоспособности может привести к серьезным заболеваниям. Сейчас выясним какие же каши могут очистить печень и восстановить повреждённые клетки.

1. Овсянка

Очень полезная каша, которая назначается при диете, а так же при заболеваниях ЖКТ и печени. Эта крупа способна вывести шлак после тяжёлых пищевых отравлений, вдобавок ещё восстанавливает силы больного, и укрепляет иммунитет кишечника. Очень часто её тоже есть нельзя, поскольку она считается «тяжёлой пищей» особенно с утра.

2. Манка

Достаточно популярная еда, которую ел почти каждый ребёнок. Очень полезная каша, так как в ней содержится большое количество витамина Е, с помощью которого можно после болезни или операции быстро набрать силы. Ещё манка содержит много железа, что способствует выработке гемоглобина и нормальному процессу кроветворения. Положительно влияет на ЖКТ всем кроме детей до 1 года.

3. Гречка

Данная крупа содержит в себе очень много полезных витаминов группы B, Р, микроэлементы, клетчатку, фолиевую кислоту. Гречка хорошо помогает при хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, а так же с помощью неё делают чистку печени кефирно-гречневой смесью. Кому интересен рецепт смеси я напишу в комментариях подробно.

4. Пшёнка

Пшённая крупа содержит множество витаминов и минералов, жизненно необходимых для здоровья нашего организма. Помимо этого в ней содержится много белков, а так же она может выводить из организма лишние жиры с помощью липидов. Пшёнка очень полезна будет для жителей больших городов и тех кто страдает колитом, нарушением работы печени, сбое обменных процессов в организме.

В заключении хотелось бы сказать, что каша это самая полезная пища для нашего организма. Столько полезных факторов с помощью которых можно улучшить работу наших органов, а так же постоянно поддерживать иммунитет желудочно-кишечного тракта. Ведь в кишечнике содержится 70 % иммунной системы.