5 главных причин расстройства пищеварения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

5 главных причин расстройства пищеварения

Когда происходит нарушение стула – возникают запоры или наоборот — стул стал легким и частым, это может значить, что организму что-то мешает нормально функционировать.

Нарушение ритма дня

Довольно часто медицинские работники отмечали, что при работе в ночных сменах, с ними случается синдром раздраженного кишечника, который проявляется болями в животе и коликами.

Американские ученые объяснили это нарушениями ритма дня, при котором происходит нарушение работы кишечника. Внутренние часы человека с ночными сменами или сбитым ритмом жизни постоянно меняются. Если поздно вставать, организм начинает выделять больше кортизола, ускоряя тем самым процесс пищеварения. Поэтому-то так и важно спать 7-8 часов, а еще нужно постараться ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время.

Особая осторожность при выборе диет

Когда на упаковке пищевых продуктов вы видите словосочетание «без сахара», то готовьтесь к тому, в продуктах будут присутствовать сорбит или спирт, которые способствуют нарушениям в работе ЖКТ. Сахара вполне достаточно во фруктах: яблоках, авокадо, нектаринах, сливах. Старайтесь не превышать количество съеденного в день сахара — 5 г — это норма.

Боли в мышцах и суставах

Как бы это ни было странно, они также могут быть причиной поноса. Слабый стул наблюдается у 30-70% человек с ревматизмом, фибромиалгией. Это объясняется тем, что хронические боли в мышцах и суставах вызывают неправильную работу нервной системы.

Слишком большая физическая нагрузка

Расстройство стула часто случается со спортсменами и с теми, кто увлекается чрезмерными тренировками. Объяснение в этом случае такое — кровь из мышц поступает в кишечник, что является причиной его сокращений и нарушений функционирования. Чтобы этот неприятный эффект свести к минимуму, стоит во время тренировок и занятий физкультурой пить много жидкости. А после 6 часов вечера стоит отказаться от продуктов с кофеином, большим количеством жира и клетчатки.

Ухудшение настроения

От дизентерии довольно часто страдают люди, подверженные депрессиям. Эксперты говорят, что в такой ситуации происходит соединительная реакция между мозгом и желудочно-кишечным трактом. Обычно во время депрессии в мозге снижается уровень серотонина – такого гормона, отвечающего за хорошее настроение, при этом тут же ухудшается и работа кишечника.

У депрессирующих людей увеличивается количество кортизола — гормона стресса, который ускоряет пищеварение. Такие симптомы можно устранить с помощью антидепрессантов.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>