Продукты в которых очень много соли

Соль напрямую связывают с развитием сердечных заболеваний, остеопороза, рака желудка, также утверждается, что появляются камни в желудке… Среднестатистический житель Америки потребляет примерно три тысячи четыреста миллиграммов соли в сутки, тогда как как рекомендуемое количество потребления натрия AHA (Американской ассоциацией сердца) – примерно тысяча пятьсот мг.

Ученые из Американской ассоциации по изучению инсульта вошли в объединение, чтобы проинформировать мировую общественность об опасности которую несет в себе соль. данные ученые подготовили список «Соль Шесть» – специальную группу необходимых продуктов с самым высоким содержанием соли: регулярное употребление данных продуктов может стать предпосылкой к образованию одного из вышеназванных заболеваний.

Хлеб, булочки, и другие мучные продукты. Это просто атомная соляная бомба в американской диете, но люди склонны забывать этот факт. Например, в одной порции сухих хлебцев содержится 300 миллиграммов натрия, что составляет 12% от суточной дозы.
Колбаса и другое переработанное мясо. Соль нужна, поскольку она помогает сохранить мясо, но он также добавляет непомерное количество натрия. По данным американского департамента сельского хозяйства, один 23-граммовый кусочек ветчины в вакуумной упаковке содержит 260 миллиграммов натрия.
Пицца – хотя она состоит в основном из хлеба, сыра, колбасы, так что содержит много соли.
Птица. В зависимости от подготовки и приправ, курица и другие виды птицы могут содержать много соли. Лучше всего купить сырого цыпленка.
Консервированные супы. В супе с курицей и лапшой можно найти 870 миллиграммов натрия в одном пакетике.
Бутерброды – большинство бутербродов и сандвичей из сетей фаст-фуда с большим количеством консервантов и соли. Некоторые из этих бутербродов могут содержать более 100 % дневной рекомендуемой нормы натрия!