Рацион с однообразной едой поможет снизить вес

Американские исследователи из университетов Вермонта и Буффало после серии экспериментов пришли к выводу, что если, отказавшись от разнообразия, каждый день употреблять одну и ту же еду, то организму «станет скучно» их есть. Порции еды при этом будут уменьшаться, а вместе с ними уменьшится и объем талии.

В эксперименте приняли участие две группы женщин в возрасте от 20 до 50 лет с разным весом. Одной группе изо дня в день давали однообразную еду, а вторую баловали разнообразием, но количество потребляемых калорий в обеих группах было одинаковым. Сравнив вес женщин после эксперимента, исследователи выяснили, что женщины из первой группы похудели намного больше, чем те, кто находился во второй группе.

Этот феномен объясняется тем, что однообразная еда снижает стимул, и организм уменьшает потребности в пище. Исследователи считают, что эту технику можно использовать в борьбе с лишним весом, а подобная диета будет значительно эффективнее, поскольку время действия других ограничено.