Безопасно ли работать во время беременности

В последнее время все больше беременных женщин задаются вопросом, а можно ли сочетать работу и беременность. Если все же работать во время беременности, то какая работа является самой безвредной.

Как показывает статистика, большинство женщин даже на восьмом и девятом месяцах беременности не торопятся оставлять свою работу. Но все же стоит учесть, что на поздних сроках обязательно должны присутствовать н определенные ограничения, которых стоит придерживаться в обязательном порядке.

Итак, если работа беременной женщины связана с длительным нахождением на ногах, то в обязательном порядке необходимо отводить время на отдых. Только отдых позволит снизить отечность ног. Чтобы натренировать ноги, необходимо постоянно ходить, на месте лучше не стоять. Время отдыха лучше провести сидя.

Если на работе необходимо поднимать тяжести, постоянно наклоняться и подниматься, то лучше всего проконсультироваться по поводу вредности такой работы с врачом. Скорее всего такую работу придется оставить на некоторое время. Можно перейти на другую работу, где будет идти меньше нагрузки на организм. При этом, если и приходится поднимать тяжести, то мышцы спины не должны испытывать чрезмерного напряжения.

Лучше всего для беременной женщины подходит сидячая работа. Но все же время от времени стоит вставать и ходить. Только таким способом можно восстановить кровообращение. Проводить прогулки следует хотя бы каждый час. Кроме того, можно проводить растяжку, для этого необходимо вытянуть ногу и пошевелить стопой. Желательно подкладывать подушку для беременных под спину во время продолжительной сидячей работы.

Если работа сопряжена с возможностью получения радиации или отравления химическими веществами, тогда, конечно же, лучше поговорить по поводу продолжения работы с врачом. Если изменить род деятельности не представляется возможным, тогда необходимо продумать меры, которые обеспечат безопасность ребенка. В крайнем случае, сразу лучше отправиться в декретный отпуск.

Риск выкидыша повышается при постоянной и продолжительной работе за компьютером. При работе с компьютером важно делать небольшие перерывы. Работа с компьютером существенно увеличивает риск выкидыша. Обязательно при работе с компьютером важно делать маленькие перерывы. Это позволит глазам и спине расслабиться и отдохнуть. После работы необходимо хорошенько отдохнуть. Если работа занимает весь день, тогда следует пересмотреть свой график. При сильном утомлении обязательно следует отдохнуть. Рабочая нагрузка обязана распределяться равномерно на весь организм.