Гепатолог Южнова объяснила как справиться с жировой болезни печени без лекарств

Жировая болезнь печени — это название ряда заболеваний печени, которые не связаны с алкоголем. Как следует из названия, основной причиной жировой болезни печени является слишком много жира, хранящегося в печени.

На самой ранней стадии, известной как стеатоз, жировая болезнь печени безвредна и часто не проявляет симптомов.

Симптомы, сигнализирующие о поздних стадиях болезни:

Тупая или ноющая боль в правом верхнем углу живота (над правым нижним краем ребер)
Экстремальная усталость
Необъяснимая потеря веса

Если жировая болезнь печени прогрессирует от фиброза, она достигает цирроза.

«Это самая тяжелая стадия, которая возникает после многих лет воспаления, в результате чего печень сморщивается, становится рубцовой и шероховатой. Это повреждение является необратимым и может привести к печеночной недостаточности (когда ваша печень перестает работать должным образом) и раку печени», — говорит врач-гепатолог Алла Южнова специально для МедикФорум.

Лечение жировой болезни печени

Если у вас жировая болезнь печени, у гепатолога есть ряд рекомендаций по образу жизни, чтобы предотвратить ее ухудшение.

Похудение. Индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 может помочь, а потеря более 10 процентов вашего веса может удалить часть жира из печени.

Соблюдайте здоровую диету. Важно соблюдать сбалансированную диету с высоким содержанием фруктов, овощей, белков и углеводов, но с низким содержанием жиров, сахара и соли.

Регулярные физические упражнения. Не менее 150 минут занятий умеренной интенсивности, таких как ходьба или езда на велосипеде, каждую неделю могут помочь улучшить состояние при ожирении печени.

Отказ от курения. Если вы курите, прекращение курения может помочь снизить риск возникновения множества проблем со здоровьем.

Сокращение употребления алкоголя. Хотя ожирение печени не связано с алкоголем, употребление алкоголя может усугубить его.